从头发判断肾脏好坏，大家都说准

　

头发的好坏，其实跟我们的身体情况有莫大关系！说起头发的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果你的头发出现了问题，例如少年白、发质发黄、脱发等问题，你还会觉得无所谓吗？

甚么决定头发的好坏？肾脏！毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾藏，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间构成了一条通路。

所以，当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得稠密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。

我身旁有些男性朋友，年纪轻轻，头发就已有很多白发。中医把这个叫“少年白”，虽然致使少年白的缘由有很多种，但其反应出的身体健康养生情况也是很使人耽忧。

如何从头发色彩来看你的肾脏健康　从中医理论来讲，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天天赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

我自小就有点畏寒怕冷，我妈为了调理好我的身体，乃至还学了一段时间的中医，她最常跟我说的一句话就是：女孩子要学会养肾，肾不但对男人重要，对女人更重要！

最近她从一个资深老中医()那学了一个粥，叫核桃芝麻黑豆粥，每天都会煮给我喝。

每逢工作日她煮，周末我休息，就我煮。刚开始我只是为了我妈开心，就应付着喝一碗，后面喝了3周，我才渐渐发现这粥确切有用。

我指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，脸上开始变红润了，还没之前那末衰弱怕热怕冷，感冒也少了，我妈的白发也少了！我爸也说这粥好！

呵呵，如果能把自己的肾养好，你的容颜绝对是你同龄人里面最年轻、最好的！效果比你每天敷面膜还好！

爱惜自己的身体就算多花点时间和精力，又有甚么大不了呢！有福同享嘛，所以我把这个粥的方子写在这里，希望能给有缘的朋友带来好处。只要你坚持，你会看到成果的！大家一起把身子养好吧！

世界上唯一有能力让时间改变、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏。

食疗方子核桃3个，山药4小片，黑豆、黑芝麻、小米、黑米各一把，枸杞1小把。（这是一家3口的量）

尽人皆知，核桃、黑芝麻是天然补肾佳品；而黑豆被称为“肾之谷”，补肾固精，乌发黑发；黑米滋阴补肾，健脾益气，将黑豆、黑米加入熬粥，搭配在一起熬粥，再好不过了！

白天煮的步骤黑豆、黑米、山药先浸泡最少一个钟，然后把黑豆、黑米、小米、山药、黑米下锅，核桃敲碎下锅，煮沸，关火焖最少半个钟。放入黑芝麻、枸杞，煮沸熬半个钟，成糊状，加入冰糖。

晚上煮的步骤中午或晚餐时间把黑豆、黑米、小米、山药、黑米洗净放锅里浸泡，临睡前加入黑芝麻、枸杞开火煮沸，然后关火（不要掀开盖子）。第二天早上起来加点水，加冰糖，煮沸！

虽然这个粥煮起来比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告知了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，白发变黑时都很感兴趣，可一听这个粥那末难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。

肾脏是一切的根本，体内肾气的盛衰都会在外部表现出来。

而脸上的一切瑕疵和衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的。

正常情况下，40岁后都会长白发，这是由于随着年龄的增长，肾的精气逐步衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需医治。

但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时候针对病因采取医治，常常白发能重新变黑。

头发的七大问题?

1：青壮年“少白头”青壮年乃至少年长白发称“少白头”。后天性少白头引发的缘由很多：营养不良，如缺少蛋白质、维生素等，和焦虑紧张的情绪都会使头发变白，另外甲状腺性能失调等也可致灰白发。

2：黄褐色或淡黄色甲状腺功能低下，高度营养不良，重度缺铁性贫血和大病初愈等，致使机体内黑色素减少，使黝黑头发的基本物资缺少，黑发逐步变成黄褐色或淡黄色。

3：患某种疾病致使的如患系统性硬皮病，系统性红斑狼疮时头发不但会变黄，还会大量脱落。

4：头发稀疏多萎黄小儿头发稀疏多萎黄，是由于发育先天不足，还可伴随坐、站、行、说话、牙齿等“5迟”现象。

5：少女头发黄少女头发黄则可能由于缺钙。青春期缺钙主要表现为夜间盗汗，也就是睡觉时出汗；头发少，无光泽，呈焦黄状；晚上睡觉时小腿肚子（腓肠肌）抽筋。

6：斑秃和头发稀疏的问题主要反应的是肾气不足，肾虚的问题。

中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现，一头黝黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，所以小孩子的头发很好，没有看到头皮屑的问题。

有些还能反应出脾虚的问题

脾在中医学讲求的是运化精微营养物质，是滋润头发的最重要脏器，也为后天之本，产生脾虚，头发枯黄，没有光泽，易断裂，掉发。

乃至肝脏的问题

肝在中医讲是藏血的，血载营养物质的，头皮的血液循环不够的话，头发就没有营养，因此还需补肝气。

7：容易脱发问题

女性脱发：头发的脱落，对女性来讲，除个别的与遗传因素有关外，大多数非正常脱发产生在产后，从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足，从而致使头发大量脱落。此时，通常以补血为主，平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等。

男性脱发：遭到脱发困扰的患者中，男性占大多数。中医认为，精血同源，男子脱发多与肾精有关。若过早出现秃顶，多是精神压力过大而至。所以，平时应保持心情愉快，注意减轻压力。

老年脱发：老年人脱发大多属正常生理发展规律，但若太严重，就可能是气血亏虚而至，通常倾向于补肝肾。

针对脱发掉发人群，肾气虚弱者，白发黄发人群，益谷坊将黑芝麻粉、核桃粉、黑豆粉、红枣粉、血糯粉、魔芋粉、葛根粉、薏仁粉、茯苓粉、芡实粉、小麦胚芽粉、枸杞粉这13种五谷杂粮材料，通过科学比例搭配现磨而成的益谷坊核桃芝麻黑豆粉，食用更利于人体的吸收，不含任何添加剂，保存了原汁原味的谷物浓香，食用方便。

体内肾气的盛衰在外部的表现?

肾藏精，精生血，血的生成，本源于先天之精，化生血液去营养毛发。人的元气根源于肾，是由肾中精气所化生。元气是人体生命运化的原动力，黝黑亮丽的秀发，就是由它激起和增进生长的。

肾对毛发的生理作用主要有三种情势：

第一，肾精化生血液，营养毛发；

第二，肾精化生元气，激起促使毛发生长；

第三，肾精通过督脉和经气作用而帮秀发提供营养。毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为稠密、光亮、柔润；反之则希少、枯萎、不泽。所以中医说，美发的第一法则是补肾。

“肾气衰，发脱落，发早白”，“发为血之余”；“肝藏血”，精血同源相互转化。

所以，头发生长的好坏，与肝肾和气血有直接的关系。

1、脱发患者，多是肝肾两虚，气血亏虚，发无生长之源，毛根空虚而脱落。

2、气血虚损，不能荣养全身，则可出现衰老现象，表现在外部可见脱发。

3、突发的精神刺激或长时间的精神压力，也会造成气血肝肾亏虚而致早秃、脱发、斑秃等。

肾如大树

肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，就好像大树有了茁壮的根和主枝干，五脏六腑有了一个好的生存环境，汲取营养，之内养外，我们才能够漂亮。

肾脏1好，则骨骼强健充盛，头脑反应快，听力好，皮肤细腻，头发黝黑秀亮；

反之如果肾虚，则会感觉到思惟衰退，耳鸣，头发早早发白、脱落，乃至会致使毛孔粗大，黑眼圈严重，皮肤松垮，乳房下垂等。

总之一句话，肾脏不好，提早衰老

英国《逐日邮报》刊登英国毛发学专家菲利普·金斯利的最新文章，告诫大众烫发、染发及美发会造成发质变脆和干燥，乃至造成不可逆损伤。

另外，头发变化还直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等都是健康问题的标志。

1：贫血

人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会致使贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下落，毛囊处于“饥饿”状态，终究致使头发渐渐脱落，头皮日趋显现。

2：饮食紊乱症

专家表示，补铁有助改良贫血症状。缺少维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食品，能让头发恢复生长。

减少食品摄取量，会致使头皮血流减量下落，进而影响头发正常生长，严重时会致使头发失去光泽乃至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄取蛋白质，对避免脱发非常关键。

头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄取蛋白质（特别是早饭）就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素（特别是B族维生素）、锌及重要脂肪酸等。

3：多囊卵巢综合征

妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素太高致使的，患者前额及头顶会产生头发希少症状。这1情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。

养生专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。下降雄性激素的药物和增进血液活动的头皮推拿，都有助于患者的头发重新长起来。

4：甲状腺疾病

甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过量或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都遭到影响，所以脱发不是局部现象。

专家表示，药物及其他医治手段都有助于减缓病情。为了让头发恢复如初，最好多摄取蛋白质，每天凌晨做头部推拿。

5：压力综合征

压力会致使华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会致使秃头症——人体免疫系统毛病攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改良白发早生问题。

10月18日下午，天1世纪国家科技成果运用启动大会在成都隆重召开。科技部、国家食品药监局、国家质监局、国家发改委科技成果转化处等各部门领导共同出席了这次大会。

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与天1世纪公司建立合作伙伴关系。牵手天1世纪合作，为科研升级提供了更高、更权威的平台，为消费者提供更卓着的护眼保健体验。

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我们以高科技的品质体验和良好的团队建设，取得了万千消费者的爱好。而此次天一世纪的活动，为中国健康产业技术升级带来无穷可能。

细胞生态护眼水是采取年的达古冰川水打造的，通过美国FDA认证，是一款非常安全的护眼水[玫瑰]能有效地减缓青少年的假性近视、眼疲劳、眼干涩、中老年老花眼、眼疾等眼睛问题。

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1、达古冰川水——水是一切疾病的本源

2、水源地——达古冰川

3、华人频道采访—易乾东教授（生态细胞护眼水）

本期：文龙，

感恩辞一粥一饭，当思来处不易。半丝半缕，恒念物力维艰。饮食约而精，园蔬愈珍羞。勿贪口腹而恣杀生禽。感恩天、地、君、亲、师。

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