您所在的位置：后天性无眼球 >> 注意事项>>
>> 凌晨34点醒后一直睡不着，是怎么回事
凌晨34点醒后一直睡不着，是怎么回事
文章来源：后天性无眼球 发布时间:2019-3-16 14:04:36 点击数： 次
点击上方蓝字免费订阅！选择置顶 观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。
观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。
观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。
老百姓常讲：“药补不如食补，食补不如觉补。”人要顺应自然规律，跟着太阳走，即天亮我醒，天黑我睡，养成早睡早起的生活习惯，不要跟太阳对着干。
充足的睡眠可以保证第二天饱满的精神状态，可是，随着现代生活节奏的加快，想睡个好觉是难上加难。其中不少人会发现自己老是在半夜2-3点钟的时候醒来，而且醒来之后还很难再次入睡。这是为什么呢？又该如何解决？
总是在半夜醒来可能患上了这5种病通常在半夜突然醒来，然后难以入睡，这种情况一般属于间歇性失眠。其表现为入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，通常发生在有慢性疾病的老年人身上，例如高血压、动脉硬化等患者，常伴有这类失眠。
对于青年以及中年人来说，过度兴奋或者紧张、外界环境刺激引起的恐惧焦虑感、日常琐事引起的烦闷等精神因素，可能引发此类失眠。
但是，医生提醒，如果你总是在半夜醒来，可能患上了这5种病：
1、心肌缺血
睡觉的前半段主要是大脑皮层的抑制、身体的疲劳和习惯而入眠，而下半夜由于身体处于休息状态，全身机能活动减少，当心脏正常供血不足影响到大脑的供血需要，大脑皮层就会兴奋睡不着觉，只有这样才可以刺激心脏的正常供血而不致于大脑缺血。
2、气血不足，虚劳衰退
半夜2-3点钟，肺经正在布输气血，如果气血不足的话，就会影响到某些器官气血的正常流通。而身体是有自愈功能的，为了使这个器官不至于因气血不足虚劳受到损害，只好让你保持清醒了。
3、肝火旺
据中医经络学说，人体12条正经，每条经络活跃2个小时，后半夜1-3点是肝经活跃，在肝经上的病症就会显现，如果在这个时段醒来，可能是肝火旺。
4、更年期失眠症
中年人患了更年期失眠症，自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑症，也会发生失眠的情况。
5、抑郁症
一项研究表明，约50%的抑郁症首发症状为失眠。早醒现象尤其值得重视，如果跟正常起床时间相比，提前醒了1-2个小时，醒来后再难入睡，且这种情况持续2周以上。特别是早醒后，自己的心情郁闷，白天也没有什么精神。这时，就要高度警惕，建议去精神心理科就诊，看是否有抑郁症。
半夜醒来时做这4件事太伤身01
切忌刷手机
有的人睡不着，索性拿起手机刷白癜风品牌影响力医院河南治疗白癜风的医院
