节后不想上班,陈奕迅的症状太严重了

文章来源:后天性无眼球   发布时间:2019-3-9 3:17:13   点击数:
 

节后的第4天,有多少人还是一副迷迷瞪瞪、有气无力的样子?

面对堆积如山的工作,不到dadlin那一天就拖着不处理;

明明发几个语音就解决的事情,就是懒得动弹;

连跟同事乐呵、逗趣,也没有灵魂,仿佛失去了快乐的能力。

节后综合症还真是可怕哦!连大批明星也纷纷中招......

许晴一边逗猫,一边感慨这只小猫咪就像不想上班的自己。引发网友共鸣,“没想到许晴也跟我们一样,不想上班~”

陈伟霆被问到,如果新年愿望都可以成真的话,第一个想许下的愿望是什么?

他想了想,然后就抑制不住内心的喜悦,好像梦想成真一样。

在记者的追问下,他坦言“希望坐着不用开工,就有基本的收入,不用为生活奔波。”

这个愿望可以说相当朴实了,简直说出了大家心声。

佟丽娅对大年初七开工也是抗拒的,在微博上参与#我不想上班#话题。

晒自拍并配文“看到你们都开工了,我也踏实啦。”

咳咳,原来丫丫也有腹黑的一面。

小鲜肉王俊凯8号(大年初四)就开工了,他在微博上发了这张照片。

嘴巴嘟嘟、眼神迷离,像一个受委屈的宝宝似的惹人怜爱。

要说节后综合症最严重的明星,还是陈奕迅。

几年前,他过完春节出席活动,被记者问到“身材发福”,他黑脸相对,非常不爽。

为了缓解尴尬气氛,记者问他的老婆徐濠萦近状。

他却发挥一贯鬼马的样子,直言“不知道老婆是谁”,把旁边的记者都逗笑了。

他还说自己不适合工作,今天就是退休的日子。情绪大到爆炸。

陈奕迅连老婆都不认了,开工第一天想辞职算什么?

不要慌张、不要心急,这都是节后综合症的锅。

它能让你在节后感觉厌倦、提不起精神、工作效率低,甚至恶心、眩晕、胃肠不舒服、神经性厌食、焦虑、失眠,让人一蹶不振。

心理学对于节后综合症的解释是:

这是因为,在高度紧张的工作状态下,人的大脑中枢会建立起一套高度紧张的思维运作模式。如果一下子从高度紧张的状态中停下来,原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物,这时,平日总在超时工作、觉得没有个人时间的人们,面对宽松的环境反而感到不适应。

同样的道理,放假期间,很多人开始熬夜、暴饮暴食、葛优瘫、饮食和睡眠都不规律,突然进入工作节奏肯定不适应,上述问题就会接踵而至。

但也不是完全拿它没办法。

心理方面,姐的同事分享一个屡试不爽的妙招。

开工前一天晚上,去商场买个包包,或者口红、香水等任何一个心水已久的产品奖励自己。

然后每天早上起床反复看自己的信用卡账单,看一眼心就凉了,心一凉就特别有动力,就特别想去工作,于是早早就上班了。

生理方面也不用担心,对于if姐这种大忙人来说,把自己照顾好,不影响工作是头号任务。

睡眠紊乱+精神萎靡

一到公司就犯困

说实话,春节对于大多数人来说,没那么轻松。

节前节后都处于坐车、挤车、驾车的奔波中。一家人团聚也少不了喝酒、熬夜,吃宵夜,甚至昼夜颠倒。亲朋好友老同学聚会不断,亲戚间迎来送往,可能比上班还累。

大家有没有感觉,20岁之前就算打游戏通宵第二天也能马上恢复。25岁一过,通宵至少需要一周才能缓过来,明显感觉体力不支、熬不动了。

相比年轻气盛的宝宝,我们更需要好的睡眠。

if姐自己在用的助眠产品,一个是睡眠喷雾,一个是眼罩。

thisworks的深度助眠喷雾特别好用,无论是主动熬夜一族,还是干瞪眼睡不着的失眠党,在枕头上喷几下,或者喷在抱着睡觉的布偶上,味道治愈,又能增加睡意,提高深度睡眠时间。

喷雾非常细腻,不会打湿枕头,比较人性化。里面是幽幽的薰衣草香,不像薰衣草精油那种辛辣感,更像是远处的一丛柔和而静谧的薰衣草,不浓烈,不甜腻,自然而清爽。

一两百块75毫升可以用大概半年,性价比相当高了。

经常焦虑敏感的人应该明白那种感受,“有一点光都睡不着!”对于眼罩来说,柔软、舒服、让眼睛得到充分休息,睡眠更充足,这样的作用就已经很OK了。

if姐无论出门还是在家,都离不开眼罩。

坐车的时候戴上它,等到站下车,眼睛就有神多了。给大家推荐TOTONUT重磅真丝眼罩。

光泽度如丝般顺滑,有厚度,品质在线。跟市面上薄薄的眼罩不一样~

摸起来柔软,但戴上后又不会松垮垮,非常合适。也不会摩擦眼周皮肤,不像蒸汽眼罩似的有异物感,使用感超赞。

图片来自ifr悠*酱

用过的ifr这样说:

眼罩确实戴着很舒服,也不会有压痕,确实睡的安稳多了,眼睛水肿都没那么厉害了。byifr笑*

我睡觉的时候特别喜欢使用眼罩,我自己的是一个纯棉的,然后也买了特别多不同样的蒸汽眼罩,第一次用这个真丝的,非常的喜欢,而且粉粉的,非常有少女心。byifr萌***光

像if姐压力特别大的时候,也会选择含有精油成分的沐浴产品,舒缓又解压。

姐自己用的英国AA雅容玛香薰之家的沐浴油就很棒。

礼盒包括10款不同功能的精油。其中一款号称“一秒入睡”的晚间舒缓沐浴油,能助眠、减压,if姐失眠、出国倒时差的时候,睡眠质量全靠它~

另一款“明焕夕霞沐浴油”也大有来头,是专为戴安娜王妃调配,儿媳妇凯特也超爱它。还作为梅根伴手礼送给朋友们。

剩下8种精油,无论是职场白骨精,还是全职妈妈,还是职场小白,都能找到适合自己的款。

家里没有浴缸也不用担心,它能泡澡,能泡脚,洗淋浴也OK,可以代替沐浴露。非常适合精油爱好者以及刚入门的新手宝宝。

睡得好是一方面,工作时也少不了提神好物的加持,比如咖啡。

尤其是下午开会、见客户的时候,一杯合你口味的咖啡,既能消肿利尿,帮助减肥,还能提神醒脑,避免哈欠连天。

对于白领来说,好喝不贵,性价比高的咖啡适合每天喝,比如挂耳咖啡。

它是手冲咖啡,有点滚水就能做,冲出来非常香~

无论在办公室、还是家里都很适合。李健在参加《我们的歌手》的综艺节目现场也忍不住来上一杯。

姐推荐的这款挂耳咖啡,口味多达10种,共30包。涵盖了不同产地、果酸度、醇厚程度,人气口味一应俱全。

除了可以每日换一包提升仪式感外,也可以用来了解自己的咖啡偏好,在果酸度和醇厚度中,找到适合自己的平衡值。

重要的是,一包才4元出头,喜提性价比之王的称号!非常适合坐办公室的白领~

如果你有额外减肥的需求,更适合喝闪狐防弹咖啡。

因为它的配比中,添加了黄油和MCT油:

新西兰草饲黄油,提取自新西兰从小吃草长大的奶牛,可以加速体脂代谢,配合低碳水饮食法,可以帮助降低体脂;

MCT油则提取自椰子油,天然健康,可以快速被人体吸收转换,直接为大脑供能,有效减轻体重、减少腰腹部的脂肪。

而且它不用冲泡,开罐即饮,非常适合需要提神、减肥的懒娃~

颈腰椎病加重,脖子僵硬

坐几个小时就难受

坐办公室的白领都有一个通病——颈椎腰椎病。比如工作时长期翘二郎腿、葛优瘫、弓背含胸,容易造成膝盖内扣、长短腿、腰疼、脊柱侧弯,静脉曲张等问题。

春节期间,大家都铆足了劲打游戏、追剧、打麻将,一玩就是大半天,容易导致颈腰椎病复发或加重。节后回来上班一天坐8-10小时,背部发酸,脖子也僵掉,整个人都不好了。

姐的应对办法是一边工作,一边开会,一边按摩。

老戴着SKG智能颈椎按摩仪在办公室走来走去,被访客问“这是个什么耳机还挺好看”

它靠的是电流+发热来按摩颈椎部位,一共有3个模式,15档力度。如果觉得电流“扎”,调低档就可以。

另外,现在温度刚好适合加热,一定要试试加热按摩,很放松。

这款按摩仪也是种草机的小爆款,买给自己,买给父母和爷爷奶奶,都收获了一致好评。

按摩仪超级舒服,一开始是电刺感,后来一震一震,再抖动,哇舒服的停不下来。

给我妈用完以后,她说她要带走了,我只能周末领了券再入一个,太爽了!小东西能量非常大啊,适合我这种伏案工作又葛优躺,又玩手机的低头族!byifr雪*娘

图片来自ifr雪*娘

这是我拥有的第三个按摩仪器。按摩椅其实不能着重按肩颈这一块,力道不足。欧姆龙还不错,但是大冬天刚贴上那一会儿简直酸爽,加上有线,所以有点拖拖沓沓的。而且我肩颈问题严重,欧姆龙对我而言有些轻了。

这款产品就厉害了,主要针对肩颈这块。耳机般大小,无线控制,戴上去也不会透心凉。最最最重要的是这个力道,非常足,我都开不了太高档。肩颈脖子酸了戴一会儿,瞬间感觉紧绷的肌肉放松下来了。特别适合上班族,低头手机族,也适合送长辈,非常棒!byifr机**我

图片来自ifrL*x

入手这个是想送家里长辈的,特地先自己试一试,避免操作繁琐,长辈用着不便。然后这操作起来好简单...长按开or关,小遥控器加减是档次,有1-15档,我一般靠着的话1-2档就够了,空坐着的话6-7档,没敢挑战15档。

一次是15分钟,15分钟会自动关机,也可以手动长按关机。刚收到我男朋友就立马体验了,但是他一开始没靠着,后来我用的时候听媚娘的我找了个枕头靠着,哇,整个人酥酥麻麻,不要太舒服~byifrL*x

除了按摩仪,办公室一族也少不了腰靠,它能帮你维持正确坐姿。

姐自己在用的TOTONUT魔态腰靠很值得入手。

背靠有七个分区,能完整的覆盖腰部、肩胛、脊椎易痛区,不用克制,就能保持健康坐姿,设计的非常精准,坐8小时不累。

开车、办公都需要它,靠着它坐一天,也没感觉到腰背酸痛,对加班党非常友好。

用过的ifr这样说:

天天坐着8小时伏案工作的人都需要这个腰垫,真是太舒服了!QQ弹弹的,橡胶能够给腰部恰到好处的支撑,拯救了我的老腰,??一天下来没有以前累了。byifrB*a

是记忆棉+乳胶枕的感觉,特别特别舒服。太适合需要久坐在电脑前的我了,用了一段时间,明显缓解了腰背酸痛的症状。byifrj*a

胃肠不舒服

消化不良,容易腹泻或便秘

春节期间要应酬各种局,亲友局、老同学局、闺蜜局,没准还有相亲局......大鱼大肉、烟酒不停,最直接的问题就是肠胃不适,肠道菌群失衡,消化功能受损。

如果再吃很多高脂肪、高蛋白食物,给胃肠道火上浇油,很容易出现积食和放屁臭的问题。

调理肠胃,姐自有对策。

工作这么多年,虽然不会按时按点吃饭,但姐有一个好习惯,每天早上起床都会喝一大杯蜂蜜水,帮助润燥、通便、美容。

比起普通蜂蜜,麦卢卡蜂蜜营养价值更高,含有独特的活性抗菌物质MGO,在对肠胃的调养方面效果极佳,能够缓解急慢性胃炎和幽门螺杆菌。

麦卢卡蜂蜜质地粘稠,倒出时会缓慢拉丝~

颜色是浅褐色到深褐色,随着存放时间增加颜色会逐步加深。

可以直接舀一勺含服,再喝一口温水。(记得用干燥的木质勺子,不能使用金属汤匙,避免产生化学作用破坏蜂蜜中的有益成分)

也可以用温水冲服,或者涂在面包上,怎么吃都OK~

最后,希望这些经验,能帮助大家快速适应工作节奏,钱赚得轻松一点。

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