最可怕的假期综合征来了省立眼科医

放寒假后，孩子们玩开心了，

很多家长却开始头疼了。

假期是孩子们放飞自己的时间，

天冷，大部分孩子不愿意出门，

宁愿窝在家里看电视、玩电脑或者手机，

一玩就是一整天。

倘若假期不注意，

在开学后很可能发现孩子度数又加深了！

而更令家长们忧虑的是，

往年短短一个月假期中，

有的孩子近视度数竟加深了00-度。

家长如何利用好假期时间，

医院查看眼睛视力？

如何高效地给予孩子

最好的预防和治疗呢？

您可能需要先了解下面几个问题：

.家长如何判断孩子是否得了近视？什么程度下孩子需要配戴眼镜？

2.散瞳会伤害视网膜吗？为什么医生建议孩子一定要进行散瞳验光再配镜？目的是什么？不遵医嘱的可怕后果又是什么？

3.人人都可以配戴角膜塑形镜（又名“OK镜”）吗？哪些孩子适合配戴“OK镜”？哪些孩子不宜配戴“OK镜”？角膜塑形镜真的能“治疗与预防近视吗”？

4.寒假是预防近视的黄金时间，家长该怎么做？学生应如何预防近视？有什么方法能减缓近视度数的增加？

5.人人都可以做治疗近视的激光手术吗？做这个手术的最佳年龄是多大？

针对以上问题，我们请医院常务副院长、河南省眼科研究所常务副所长、主任医师宋宗明医生为我们解答。

这些问题关系每个孩子的健康利益，请您务必重视，我们一起来看看专家怎么说。

在视频中，

宋宗明医生给大家解答了

上面提到的七个问题：

问题一：

家长如何判断孩子是否得了近视？

什么程度下孩子需要配戴眼镜？

“家长可以观察孩子是否有眯眼、歪头或者低头皱眉看东西来初步判断孩子是否视力低于正常，但是否近视还需要到专业医疗机构进行检查来判断。一般真性近视而且近视度数＞50度就建议配镜。”

问题二：

散瞳会伤害视网膜吗？

为什么医生建议孩子

一定要进行散瞳验光再配镜？

目的是什么？

不遵医嘱的可怕后果又是什么？

“散瞳后瞳孔扩大，如果不做防护，阳光中有害光线进入眼内增多，但如果通过配戴遮阳帽或者太阳镜等防护措施，就会避免此类现象出现；孩子调节功能比较强，如果不散瞳容易出现近视高配远视低配的情况，因此临床为了鉴别真假性近视或者验光度数更准确，常常建议孩子散瞳；不遵循医嘱会延误病情或者造成病情进一步恶化，错过治疗时机，对病人造成不可挽回的视功能损害。”

问题三：

人人都可以配戴

角膜塑形镜（又名“OK镜”）吗？

哪些孩子适合配戴“OK镜”？

哪些孩子不宜配戴“OK镜”？

角膜塑形镜真的能“治疗与预防近视吗”？

“角膜塑形镜并不是每个孩子都可以配戴，临床要经过一些列检查试戴评估才可以决定是否可以配戴塑形镜；眼部有器质性病变、全身有代谢性疾病、干眼症、卫生条件差者以及年龄太小者等不能配戴配戴塑形镜；角膜塑形镜最大的作用是减缓近视进展，能减缓近视进展50~60%左右，对近视是一种可逆性的治疗，戴镜期间近视度数会降低，白天不戴镜就可以看清楚，但停戴以后角膜还会回到原来状态，近视度数还会回来。

角膜塑形镜不能彻底治愈近视。对于中低度近视会有一些作用，但是会有回弹，近视会回到原来的状态。”

问题四：

寒假是预防近视的黄金时间，

家长该怎么做？学生应如何预防近视？

有什么方法能减缓近视度数的增加？

“近视防控家长主要起到两个作用：一是模范带头作用，少看电子产品，多陪孩子户外活动；二是督促监督作用，提醒孩子坐姿、握笔姿势、少看书及电子产品。

孩子预防近视：（）三个一要做到，一尺一拳一寸；（2）均衡饮食，不挑食；（3）多做户外活动，每天不少于2小时，每周不少于0小时；（4）少看书及电子产品；（5）医院进行视力检查，建立屈光发育档案。

减缓近视进展的三大法宝：角膜塑形镜、低浓度阿托品及户外活动，孩子究竟适合哪种医院进行检查，在医生指导下进行科学防控。”

问题五：

人人都可以做治疗近视的激光手术吗？

做这个手术的最佳年龄是多大？

“不是所有人都适合激光手术，医院接受一系列检查才能确定是否可以手术，做这个手术的最佳年龄是8岁以后，度数稳定2年以上才可以。”

问题六：

激光手术有没有风险？

手术过后还会出现近视回弹的现象吗？

“任何手术的治疗都是有一定的风险和副作用的，但是经过医疗技术几十年的发展，经过成千上万的病例，证明了治疗近视的激光手术在大多数的情况下是安全有效的。

对于一些近视度数比较高的患者，会出现手术过后几年再次近视的现象，因为这类患者眼球会有一些发展，近视度数会有一些回弹，这种情况是存在的，但仅限于一些度数比较高的患者。”

问题七：

近视镜需要每天佩戴吗？

还是在有需要的时候佩戴？

“近视镜要经常佩戴，因为在不佩戴的情况下，光线不会准确的聚焦在视网膜上，那么眼睛就会认为依然会有近视的存在，从而近视的度数就会继续发展。”

寒假对于孩子来讲，

心理上会觉得非常放松，

平常玩的游戏少了、

看的电视少了，

都想在寒假补回来。

但其实，寒假是一个控制近视、

预防近视非常好的时期！

那具体应该怎么做呢？

积极参加体育锻炼

儿童不要总是待在室内，课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。

假期里，可以带孩子到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，这些户外活动都是缓解眼疲劳的方法。

注意用眼的姿势

读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适。有些人习惯躺着看书，有些人习惯坐在车上或边走路边看书，还有的人习惯一边吃东西一边看书，这些都是不良的用眼习惯，应该及早纠正。

眼睛与书本的距离应保持在30厘米，不要忽远忽近。看电视距离不宜太近，应保持在两米左右的距离。

注意用眼时间和眼睛保健

读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚、瞳孔缩小、晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。

看书、写字、学习、上网或看电视40~60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。另外，坚持每天做眼保健操也能预防近视。

日常饮食稍加用心

除了平时需要注重眼睛护理，在日常的饮食当中也可稍加用心。

要帮孩子补充足够的钙、磷及维生素，少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一。想要补充蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果，对预防近视有益。

预防问题出现远比解决问题更重要，

孩子的近视绝不是一两天内形成的，

而是坏习惯长期积聚而成。

因此，无论是家长还是孩子，

都应该养成良好的用眼习惯，

否则一旦近视就很难再恢复正常了。

目前还没有一种单一的方法

可以完全预防近视，

家长们想要保护好孩子们的视力，

只能从生活习惯、学习习惯、

数码产品的使用习惯等方面

多多去注意和提醒孩子。

愿我们的孩子都拥有明亮的双眸！

健康开心地成长！

免责声明：来源河南省教育厅、河南省教育网，版权归原作者及原出处所有，侵删。

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