张天爱蜜桃臀真稀罕穿紧身衣凹凸感好

　北京看白癜风效果好的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/
有人说娱乐圈有三绝：莫文蔚投保万的腿，刘诗诗白天鹅美颈，张天爱“蜜桃美臀”。不可否认每一绝都是大部分普通女孩垂涎三尺想拥有的典型。其实不可否认，颜值和身材大多取决于先天因素，但除此之外我们也可以通过后天改造！不抛弃不放弃的励志鸡汤同样可以送给每一个矮胖挫、土肥圆的姑娘。为此小编还刻意去扒了娱乐圈自称3绝的美人特征，莫文蔚花万投保的腿我是GET不到了，刘诗诗从小练芭蕾训练出来的直角美肩，我这老胳膊老腿怕是也练不动了。而唯有张天爱的“蜜桃臀”我是幕了，并且动心了！这幕了的前提还得从张天爱参加综艺节目《哎呀好身材》说起，作为一档以“身材”为主要贯穿的节目，肯定是少不了谁的身材好，怎么拥有的？或者与健身之类的话题了。而其中张天爱的好身材就吸引了不少看官的眼球。该长肉的地方都有肉，该瘦的地方也不缺斤少两。在节目中张天爱更是挑战各种高难度的动作，和健身老师默契配合。以及自己为了好身材而拼搏到看官们哇声一片~原来好身材也并非天生就拥有，这“后天”的难度系数有时真得超乎我的想象。其实张天爱的好身材并非先天就有，而是通过后天的养成。因为在节目中，张天爱也透露出她以前1.5左右的时候，体重远超。在她刚出道时和韩星艺人金秀贤合作时，虽然脸上清纯难掩羞涩感，但肉眼可见的嘟嘟脸却也真实存在。对比于与现在随时都能让人迷之疯狂的女神脸，完全就是天壤之别。再看看如今的身高，体重却只有93.8斤，看来称张天爱为最励志的女神也不为过，完全担得起这个称号。曾经也自爆为了减肥，每天只吃水煮鸡蛋和黄瓜，这对一个普通吃货来讲，每天不吃荤腥，感觉像是要了老命一样的楚楚可怜，真是佩服张天爱的自律模式。瘦下来的张天爱细胳膊大长腿，和身高的“老干部”霍建华站在一起都时，两个人其实是有着12厘米的身高差，但张天爱这腿怕是直接赶超霍建华了。苗条的S曲线上身材都给展现，怎么看都越发迷人。而胖这个“伪命题”不知道阻扰了多少女性在美丽道路上不能尽善其美的享受。看张天爱从胖T土妞到女神的开挂我们都是羡慕的。可现实往往是往往就那么不堪一击，我们请不起专业的营养师，我们有时候也无法自律到只吃黄瓜清汤白菜，更是请不起私人教练一对一培训。就算是花高价请了私人教练或办了健身卡，三天打鱼两天晒网后面各种工作忙忙忙的借口都被我们给搪塞了过去。钱花了回不来，肉还是一抓一大把~我能怎么办，我也很绝望啊~~~~所以现在还是胖子的你幕了张天爱的“蜜桃臀”，却只能停留在羡慕的份上吗？答案当然可以是而且只能是NO，张天爱能有拥有如此好身材，其实还有一个原因是她练了普拉提。或许很多人会将普拉提和瑜伽运动进行混淆，其实它们之间的区别可大了。瑜伽锻练习的是身体柔软度，而普拉提却是除了锻炼柔软度外，它的运动量要大于瑜伽太多，普拉提主要在让整个肌肉均衡训练，有效燃脂和达到瘦身效果。如果说瑜伽是以柔唯美，那普拉提就是以刚为总结！所以相对瑜伽的瘦身方式，普拉提更具有瘦身、燃脂、塑形效果。除了张天爱以外，娘娘孙俪也是普拉提的忠实爱好者，还在博客上实名点赞，难怪就算现在是几个娃的妈妈，也能被邓超宠成公主。还有因为生娃胖到斤的谢娜，因为普拉提有助于塑身，紧致腹部和马甲线，谢娜在短短3个月的时间也直接瘦回斤，而且还拥有了马甲线，完全让人匪夷所思。看张天爱、谢娜完全就是一部正能量励志故事。常言道你不瘦下来永远不知道自己有多美。所以为了美我们也要搏一搏练一练普拉提才对得起自己爱美的心！其实普拉提运动真的也没有想象中那么难，而且有时候只靠一根绳子就能完成，连去健身房的时间金钱都可以省去。不过你也别小看这一根绳子的功力，人家发起威来也是让你退避三舍的好吗？前提是你得要掌握好这4招使用技巧：技巧一：普拉提妞转动作将绳子的一端平放肩部，两只脚扣住普拉提脚环左右脚循环做扭转动作。主要针对人群是腰粗、腹部赘肉多的人最合适，每周运动3~4天，而且每组20次，每次间隔休息20s，每次做10组，坚持下来，你的“水桶腰和小肚腩”和你说拜拜。技巧二：普拉提杠铃式深蹲将双脚扣住脚环，将普拉提棒子平放肩部上，双手紧握两端，通过绳子本身的弹力循环拉伸做深蹲动作。坚持2次组为一组，可间隔休息20S，每次须达到10组量为基准。一定要学会坚持下来，像张天爱的“蜜桃臀”你也可以拥有。技巧三：普拉提后蹬拉伸一张瑜伽垫，一根普拉提绳管，平放在瑜伽垫上，双脚扣住脚环，一只脚半膝半跪状态，一只脚后蹬式直线拉升，让腿部拉直，塑造腿部线条和对提臀有很大的助攻效果。加持3~4天，每组20次左右，坚持10组，左右脚调换来，为你塑造“张天爱”的大长腿和蜜桃臀。坚持几周下来的对比图，日渐凸显出来的线条感，不用羡慕别人的美臀，我们也可以。技巧四：悬挂式空中蹬车上半身平躺瑜伽垫，双手呈高举状态平衡握住管绳，双脚扣住脚环，循环做如踩脚踏车姿势。坚持20次为一组，锻炼5~8组，可间隔休闲20s，一周锻炼3~4天。对塑造腿型和打造大长腿非常有优势。坚持下去你离“腿精”或许只在一步之遥。以上4招只要在每天坚持打卡的情况下，坚持3到4周，双腿能塑造纤细的腿型，而且越练越细！另外在以上4个动作中，如果你觉得已经厌烦后，那你也可以尝试另外的这9个动作，每一个动作都有我们的瘦身燃脂优点，通过你的需要各取所需。这款普拉提绳管牢固，而且装、拆卸简单，内里有可以自动按压的装载方式。泡棉安全无毒，吸汗防滑，收纳起来匜非常方便。采用的绳管也是韧性强，弹力足，而且多次拉伸也不易折断，任凭你是大力士的折腾也牢固有保障。还有扣脚环的防护带，采用厚实的尼龙材质，柔软结实，保护脚由于拉升的作用不被勒伤，给你更多的普拉提健身体验。某微胖博主在坚持锻炼了一个月后，瘦身明显的效果对比图，看得真是让人不可思议。从大象腿到“筷子腿”只是一根绳子的距离，坚持锻炼一个月下来，突然就觉得张天爱的“蜜桃臀”虽然厉害，但也没有那么好羡慕了！文末可购买