133岁的龚来发我的长寿之道知行路上道

长寿，似乎是每个时代无法逃避的话题，秦始皇晚年曾派五百童男童女前往海上寻求长生不老之道，汉武帝疯狂炼丹等等，仿佛每个人都希望可以延年益寿，甚至长生不老。

当下社会亦是如此，人们热衷于保健之道，提高自己的生活质量、改善生活方式，目的就是为了长寿。

老人龚来发活到了岁，绝对算得上中国之最，那么他的长寿秘诀是什么？

心态积极

龚来发出生于年，属于清朝末期，和许多贫苦百姓一样，他的出生或许就意味颠沛流离的一生。

龚来发在幼年时就被人送去当地向家当养子了，之后养父去世，家中没有人再愿意照顾他，年仅十岁的龚来发便被抛弃，只能在山林里居住，靠着吃野果子为生。

这野人般的生活持续了四年，之后向家主人再次更换，也再次收留了他。

龚来发面对不如意的生活，因为知足常乐而活出了自我，良好的心态也占了长寿秘诀的一小部分。

生命在于运动

中国人一直讲究表里如一，龚来发老人乐观的态度是内里，那么他热爱运动的习惯便造就了他健康的身体外在。人们总说，人老了不能不动弹，容易越懒越软。

龚来发老人应该深知这一道理，岁时仍然坚持亲自下地干活，在外人眼中，干起活来干净利落，气色年轻的像五十岁的人。

年老人在干农活时不幸将腿摔断，即使这样，在之后的日子里，他还是不喜欢窝在家里，经常自己干一些小体力劳动。

老人的长寿离不开健康的饮食

据了解，龚来发老人的饮食极为清淡，他不喜欢大鱼大肉，终日以一些粗茶淡饭为主。他对粗粮也是极为钟爱。

同时，龚来发老人饮食极其规律，除去按时吃饭之外，每天只吃两餐，但每餐的食物量都很大，菜品基本固定，以白菜、野菜为主，并且自己一辈子滴酒未沾。

中医上讲病从口入，饮食对身体的影响也是巨大的，也是最根本的，人的一生都离不开饮食。

所以在我看来龚来发老人一生都没有怎么生过病、没怎么吃过药就得益于自己合理的饮食结构与规律的饮食习惯。也有专家指出龚来发老人的长寿最根本的原因就是其每日的饮食。

当今社会，随着社会的发展，医疗技术、饮食条件、居住环境都得到了巨大飞跃，人们的寿命也随之增长，据国家卫健委的统计，中国人的平均寿命已达到77岁！在社会大众看来，岁高寿的龚来发老人就是一个生命的奇迹，自然会引起社会的广泛