干眼症如何调理年轻人必看

如何定义干眼症？

定义方面是人们的眼泪分泌的量不足或者质量出现异常，不能滋润眼球。过去老年人出现的会多一些，因为中医认为老年人肝、肾阴虚，泪液不足，但随着生活方式的不断改变，现在吃的食物有些变化，导致年轻人也越来越多有干眼症，尤其是长时间看电脑，熬夜。

干眼症表现形式都有哪些？

干眼症主要是眼睛干涩。有时会有异物感，磨涩感，发红，发痒。看书、看电脑时间长不仅会眼干涩，还会视疲劳。

干眼症可能存在的原因都有哪些？

中医角度来说，泪液的分泌减少，泪液的量或质出现异常是有好多原因的。老年人器官逐渐的衰退，泪腺产生的泪液逐渐减少了。年轻人跟生活习惯、工作习惯是密切相关的。

首先第一是看电脑时间太长：看电脑本能的不愿意眨眼睛，眼泪蒸发的非常快，就会带来干眼症。另外长期爱吃辣的、长期熬夜、长期用眼过度也容易带来干眼症。

有了干眼症怎么办？

干眼症不是眼睛局部的问题，是全身性的。需要通过全身来调理，眼泪是由肝脏来化生的，那么就是来补肝，肝是由肾来产生，那么补益肝肾，输通气血，舒肝解郁，肝要保持一种舒畅的状态，就能很好的化生泪液。也可以通过摄入叶黄素来保护眼睛。

主任心声：

叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，属于类胡萝卜的一种，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，是帮助眼睛发育的关键营养元素，而且人体无法通过自身合成，必须靠摄入叶黄素来补充。如果眼睛缺乏叶黄素，容易引起黄斑退化和视力模糊，进而出现视力退化、近视、视网膜病变等症状，严重的可致失明。

叶黄素的作用之一：

保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变：日光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。

叶黄素的作用之二：

保护视力：叶黄素对眼睛的主要生理功能是作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，可预防高度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

叶黄素的作用之三：

缓解视疲劳：叶黄素能快速缓解视力疲劳，改善视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等症状。

叶黄素的作用之四：

提高黄斑色素密度：保护黄斑，促进黄斑发育。

叶黄素的作用之五：

预防黄斑变性及视网膜色素变性；减少玻璃膜疣的产生，预防AMD（老年性黄斑病变）的发生；抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。

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