干眼症高发，6招预防干眼症

拒绝干眼症，良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段，可通过以下情况来预防干眼症。

1．多眨眼

眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。

操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

2．注意用眼卫生

勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。

3．长时间使用电脑者注意

特别是年轻人应该注意避免连续长时间使用电脑，尽量保持在60厘米上以距离，视线保持向下约30度，这个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

4.注意饮食

长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

5．戴框架眼镜

长时间配戴隐形眼睛会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症，提倡多风的日子戴眼镜，游泳时也戴上护目镜，外出时戴上太阳镜。

干眼症是眼科最常见的眼表疾病之一，由于其病因复杂多样，因此，只有针对不同的病因、不同病情、不同生活习惯对患者进行个性化护理，才能更有效的预防干眼症的发生，改善症状，促进康复。

医院开设干眼症治疗中心，权威专家坐诊，同时引进国际同步技术的干眼理疗仪，是目前治疗干眼症快捷有效的方式之一，可以有效地针对睑板腺功能障碍型干眼进行治疗。

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