美女，我说好色是眼睛的天性，你信么

　总是向你索取，却不曾说声谢谢。直到长大以后，才懂得你的不容易......父亲，是一个神圣的称呼，他的爱是隐形的、深邃的、伟大的，纯洁而不求回报的。父亲陪伴我们成长，给了我们无数难忘的瞬间，一起回味、感恩，那始终如一的父爱吧！

沙画《父亲节》

美女，我真的不是故意盯着你看。

虽然你长得确实好看，

穿着也辣么性感，

但绅士风度我还是有的嘛！

只怪“好色”是眼睛的天性，

我控制不了它呀！

不信？就听我给你说道说道吧！

首先我问你，眼睛为什么能看到五颜六色的世界？

不懂了吧，因为眼睛有个地方特别“好色”！

光线进入人眼，会沿着视轴，通过角膜、瞳孔、晶状体、玻璃体到达视网膜。

视轴终点有一个黄斑区，含有丰富的叶黄素，是视力最敏感的地方，分布着丰富的视锥细胞。

视锥细胞是干嘛的？原来，人眼的视觉细胞分为两种，一种是视杆细胞，专门感应光的明暗；另一种就是视锥细胞，专门感应光的色彩。白天之所以能看到五颜六色的世界，主要是视锥细胞在起作用；而晚上光线很暗的时候，只能看到灰黑的物体，就是因为视锥细胞休息了，只有视杆细胞才起作用。一旦视锥细胞受损，人就变成色盲啦！

所以说，“好色”是眼睛的天性，不“好色”才不正常，没错吧？

那么问题来了，如何维护眼睛“好色”的天性呢？

很简单，得用“好色”的手段。说白了，就是多补充“好色”的食物。

因为人眼必需的营养素，如叶黄素、玉米黄质、维生素A、胡萝卜素、花青素、B族维生素、维生素C、维生素E、钙和锌等，都存在于天然有色食物当中。

叶黄素和玉米黄质能吸收光线中有害的紫外线和短波蓝光。特别是目前流行的手机、iPad、电脑、电视等显示屏，普遍采用蓝光LED激发黄色荧光粉产生白光。长时间盯着看，过量的短波蓝光进入人眼，就会产生大量自由基，损伤色素上皮细胞，导致视锥细胞营养供应不良直至死亡，从而出现黄斑病变甚至失明！

维生素A是负责暗视力和明暗变换视力的重要营养素，一旦不足，眼睛从亮到暗的适应能力就会下降，晚上也看不清东西。缺乏维生素A，眼睛还会干燥。植物性食品当中的胡萝卜素，是维生素A很好的补充来源。

花青素能够增强眼底微细血管循环，还有强大的抗氧化能力，有助于黄斑恢复。

维生素B2被称为“美容维生素”，一旦缺乏，眼睛就会怕光、流泪、布满红丝；维生素B6能帮助消除眼疲劳；维生素C、维生素E具有一定的抗氧化作用，可以延缓眼球功能的衰老。

钙有助于眼肌的调节和恢复。如果没有足够的锌，会导致视力下降，弱光下视物不清。

美女，记不清这些营养素没关系，你只要搞清楚，这些“护眼必需品”都存在于哪些天然有色食物当中就ok啦！

☆橙黄色食物

黄玉米、小米、大黄米等黄色粮食，富含叶黄素、玉米黄质和胡萝卜素；芒果、木瓜、柑橘、南瓜等橙黄色果蔬，富含胡萝卜素和维生素C；枸杞是天然食物中含玉米黄质最丰富的，也富含胡萝卜素；蛋黄既富含叶黄素和玉米黄质，也含有维生素B2和维生素A。

☆紫红色食物

紫米、黑米、红米、红豆、黑豆等紫红色粗粮和豆类，不仅富含花青素，还含有维生素E及B族维生素；紫甘蓝、红苋菜、紫菜苔、蓝莓、黑加仑、覆盘子、樱桃、桑葚、草莓等红紫蓝色果蔬，含有花青素和维生素C。

☆绿色食物

菠菜、油菜、小白菜等各种深绿色叶菜，含有大量叶黄素、胡萝卜素和维生素C。此外，很多绿叶蔬菜，如油菜、小白菜、芹菜等，也是非常好的补钙食物。

说了这么多，美女，你明白了吧，眼睛“好色”是不以人的意志为转移的。不仅眼睛要大胆“好色”，日常饮食上也要多多“好色”，这才是护眼之道啊！

美女，不用谢，

也不用叫我雷锋哥，

只要你不怪我盯着你看就行啦……

每日一题

路边电线杆上蹲着一只猴子，司机小李看到就立刻停下车来，请问为什么？

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