同心战ldquo疫rdquo

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提高免疫

共剋時艱

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记一场与新冠病毒展开的心理战“疫”

级汉语言文学专业吕坤宁

我是吕坤宁，是成千上万名被新冠病毒缚住手脚困在家里的大学生中普普通通的一个，从“干啥啥不行，怕死第一名”的当代“怕死”青年到“做好防护，有力出力”的一名志愿者，虽然没能像冲锋在一线的医生护士武警官兵一样真正与病毒殊死搏斗、负命前行，但我也经历了一场极为艰难的心理战“疫”。这段艰辛的心理调适之路，我决定用文字记录下来，既是对自己在重大事件中心理情绪调节的一次总结，也希望能给各位带来一点小小的启发，下面就跟我一起，来看看这场心理战的全过程吧。

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第一阶段：

极度的恐慌和害怕，充满焦躁与无力感

从1月20日钟南山院士确定病毒可以人传人后，我就一直在密切