创意课间特色锻炼三岔湖小学自创自编的

　　在“新冠”疫情期间，为了减少学生聚集，有效预防交叉感染，保证学生每天有足够的锻炼时间，提高身体免疫力。自复学以来，成都高新区三岔湖小学体育组全体老师发挥团队优势，积极讨论、反复商榷，根据学生兴趣以及学生自身运动能力，特别为全校学生创编室内眼保健操及室内课间操，让学生在座位上，也能享受到锻炼健身的美好。

　　“阳光体育室内操”由《律动童心》和《数鸭子》二部分创编而成。《律动童心》室内手操集艺术性、体育性为一体，并结合三岔湖小学的办学特色，把体育、舞蹈、文明礼仪等元素充分融入室内手操动作中，既让学生的身体得到锻炼，又让学生的心灵得到了熏陶。该室内操动作美观、大方、舒展，灵活多变，而且简单易学，配上优美的韵律，有效地活动了学生的头、手指、颈、肩、背、脚等部位。《数鸭子》是一套“无接触式眼保健操”。该操通过眼球与手指密切配合，学生竖起单手手指，随着手指的运动移动眼球，让眼球动起来，达到了放松眼球，预防近视的目的。

　　我校自创编的室内课间操和无接触眼操，短短的10几分钟，让师生都得到了有效的放松和锻炼，师生精神面貌焕然一新。他们纷纷表示：室内课间操的开展不仅填补了疫情防控期间课间活动的空白，而且增强了课间活动的多样性与趣味性，保证了学生体育锻炼的时间，对提高学生体能素质起着积极的作用。

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图文：宋扬、邓大强、应华胜

审稿：汪辉勇

复审：石美然

批准：朱祥烈

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