疾病给身体发出的十大信号

几乎所有的疾病在初期都会给身体发出各种各样的警告。当然，有些人会很重视，及时采取措施；而有些人，则就有各种原因、各种状况而忽视身体发出的这些信号，导致了一些疾病最终形成严重后果。

1．血压：对中老年人来说，随时掌握自己的血压情况，是重要的保健功课。人的血压全天是波动的，上了岁数的人，特别是有高血压家族史或“三高”患者，早晨起床后应当量一下血压，也可以在下午、睡前各量一次。只有做到全天血压都维持在/90毫米汞柱以下，才能更好地保护心、脑、肾等重要脏器的健康。

2．视力：不同眼病在视力上会有不同的异常表现：近视眼——近的看得清，远的看不清；老花眼——看远的清楚，看近处模糊；白内障——看远看近都不清楚；如果看事物的颜色改变、大小改变、深浅度改变，一般是眼底问题；糖尿病视网膜出血，会突然感觉眼前有遮挡、黑影、飞蚊样。

人们看东西一般都用双眼，只有很少的一些特殊情况才只用单眼，以至于如果一侧眼睛视力下降，双眼视物时会被另一侧视力较好的眼睛掩盖，而通常不被察觉。有些人双眼视力为1.0，可其中一只眼视力已经降到0.2了，所以，一定要注意自检单眼视力，也就是挡住一只眼，再看视力表，这样才能及早发现视力下降并及时矫正。

3．眼睛：眼睛是心灵的窗户，其实眼睛也是观察身体的一个窗口。两眼大小不一，要警惕眼部肿瘤；眼球突出，可能是甲状腺功能亢进（甲亢）的表现；眼睛闭合不全，估计是眼肌有问题，看看结膜有否充血，如果是，可能是感染，如结膜炎；眼白（学名叫“巩膜”）发黄，就是黄疸，有可能是肝胆疾病；如果巩膜有棕黑色的斑，要留神色素瘤；眼睛斜视，可能是眼位不正，一般小孩子居多；如果角膜的边缘发白，通常是血脂偏高患者。

4．笑容：笑容除了表达情感外，在某些情况下还是个“健康情报员”，只是通常我们都不会注意到。正常人脸部是对称的，如果脸部一侧肌肉麻痹，笑容就不对称了。中老年人，有动脉硬化或房颤、高血压、糖尿病等，如果一侧脸发木、僵硬，更要警惕脑卒中的可能。

5．淋巴结：淋巴结是淋巴系统的重要组成部分，遍及全身各个部位，大多数都位于人体的浅表部位，如颈部、腋窝、腹股沟等处最多，并集结成群。正常人体的淋巴结像米粒一样大小，质地较软，光滑且可移动，很难触摸到。如果淋巴结出现肿大、疼痛、质地变硬或变软、破溃或触及波动等，就要当心。颌下淋巴结肿大多与口腔、面颊部炎症相关，耳前淋巴结肿大常由眼睑、颊、耳颞部发炎引起，左侧锁骨上淋巴结肿大多见于消化道肿瘤转移等。

多数部位的浅表淋巴结可通过触摸自检。将食指、中指、无名指三指并拢，指腹平放于被检查部位的皮肤上进行滑动触诊（指腹按压的皮肤与皮下组织之间滑动），滑动的方式应取相互垂直的多个方向或转动式滑动。通过自检，可尽早发现淋巴结的异常，特别是淋巴结明显肿大或迅速变大时，一定要及时就诊。

6．乳房：乳房自查应当每月一次，对月经规律的女性，最佳时间应该选择在月经后的5-7天，因为这几天雌激素水平最低，乳腺较松软、无胀痛，容易发现异常。

对乳房自我检查的方法很简单。1.观察：面对镜子，两手叉腰，观察乳房的外形；再将双臂高举过头，观察两侧乳房的形状及轮廓有无变化，皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤褶皱、橘皮样改变等；观察两侧乳头是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩、凹陷，乳头里有无分泌物溢出，乳晕颜色是否改变；最后，放下两臂，双手叉腰，两肘努力向后，使胸部肌肉紧绷，观察两侧乳房是否等高、对称。2.触摸：一侧手指并拢，缓慢触摸对侧乳腺各部位是否有肿块或其他改变，注意不要遗漏任何部位。3.挤乳：轻挤乳头，观察有无排液，如发现有混浊、微黄色或血性溢液，应立即就医。最后应检查双侧腋下淋巴结有无肿大。

除了自检，医院接受专业体检，以便及时发现乳腺疾病。

7．四肢：骨骼和四肢是人体的支撑，对它们的关照可不能疏忽。平常要注意经常看一看，关节有无红肿、结节或形状改变等，四肢肌肉是否对称、有光泽，下肢有无静脉曲张等。经常使用电脑的人，还要注意手腕的活动度、手掌部的肌肉是否有异常，以防“鼠标手”。

8．腰围：如今，肥胖已经是公认的健康大敌。日常中除了常规的测体重，还有一个简便易测的指标对代谢机能非常重要，那就是腰围。目前认为，男性腰围大于或等于95厘米，女性腰围大于或等于85厘米，就属于中心性肥胖了。男性表现为“将军肚”，女性则为“苹果腰”。中心性肥胖往往意味着心脏、肝脏等重要脏器都被脂肪围困，是冠心病、高血压、高血脂、脂肪肝等疾病的高危因素。家里备一个简单的腰围尺，经常测测自己的腰围，就可以帮我们预知这些健康风险，以便采取必要的应对措施。

9．黑痣：黑素细胞痣（又称黑素痣、色素痣）有先天及后天之分，先天性的出生时就已存在，后天性的一般到学龄期或更大些才出现。如果痣是黑色的，并不高出皮肤表面，称为交界痣；如果痣呈黑色或褐色，略高于皮肤表面，是复合痣；如果黑色，或淡褐色，或皮肤色，呈半球状隆起于皮肤表面，有的中央有一根或几根毛，则称为皮内痣。

大的、直径在5厘米以上的先天性色素痣主张手术切除。后天性色素痣，如果是长在手掌、足跖、外阴部等易摩擦部位的交界痣主张切除，其余痣的癌变可能性极低，不必做预防性切除。黑痣恶变多发生在中老年，诱因是反复的创伤。如果发现有以下情况，应该提高警觉：后天性色素痣短期内增大，直径超过6毫米；色素痣的色泽变得不均匀，边界不清楚；容易破溃、出血；中老年人出现的不对称性黑斑；指、趾甲根或甲周围的皮肤有褐色或黑色的斑。若出现医院检查，必要时要进行病理检查确诊。

10．色斑：除了痣的变化，皮肤的颜色和斑块也是重要的健康信息。对老年人来说，常会出现这样的三种皮肤改变：一是白色的斑点，圆形，一般5-10毫米大小，是老年性白点病；二是红色的丘疹，呈半球形隆起于皮肤表面，一般3-5毫米大小，为老年性血管瘤；三是褐色斑，也叫黄褐斑，俗称老年斑，斑的大小不等，可慢慢增大，有的可逐渐高出皮肤，表面不平呈乳头状，黑色或黑褐色，称为“脂溢性角化症”。这三种病变都属于老年性皮肤良性改变，通常不会发生癌变。但如果色斑突然长大、外形变得不规则、发生溃疡和出血，或者突然出现瘙痒和刺痛感，则应引起注意并及时就医。

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