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心身自愈科学家认为冥想静坐，可帮助

文章来源：后天性无眼球发布时间:2017-6-20 17:21:37 点击数：次

冥想逐渐被人们所认知，冥想静坐的好处不止是养生，科学家发现，冥想还可以防治癌症，治疗很多不治之症。

01荷兰科学家研究表明：静坐沉思者比其它人致病的可能性低50%，在感染威胁生命的重病方面低87%。02美国耶鲁大学医学院外科医生伯尼.塞格尔也认为：“沉思冥想是松弛思想的行动，可治视为绝症的艾滋病和癌症。”03

美国哈佛大学教授和马里兰州大学哈里博士经五年研究后说：“冥思静坐可对视力、血压、认识功能的激素水平提高大有好处，另可治疗许多不治之症和心脏病、关节炎等慢性病。”

04科学家还发现，静坐时大脑中出现的大量α波，可很明显的促进一种荷尔蒙激素的增长，从而会使血管扩大和血液畅通，会使人体机构组织细胞进行新陈代谢不可缺少的物质——三磷酸腺甙明显增高，会大大增加人体的免疫功能。05据《世界科技译报》报道：美国玛赫里希处置大学，自然医学和预防中心主任罗伯特.施奈德经多年研究后说：“超脱静坐似乎能够恢复身体的自我修复机制和自我平衡的机制。它对神经激素和部分神经系统都起作用，从而有助于缓解心脏病和其它一些疾病的症状……这种技术是一个自然轻松的过程，能使你达到舒适安静的机敏状态。”06

研究人员还说：“如每天静思两次、每次20分钟，这是预防和治疗心血管疾病的有效方法，并可用做传统心脏病治疗的辅助手段。”

07美国伊利诺斯大学的科学家们对40名学生进行静坐生理实验观察表明：只要静坐5至10分钟，人的大脑耗氧量就会降低17%，而这个数值相当于深睡7个小时后的变化，同时发现受试者血液中被称为“疲劳素”的乳酸浓度，也在不同程度上有所下降。08据新科学家网站近期报道：美国肯塔基大学的科学家发现，如果你一夜没睡，但只要静坐40分钟就可弥补缺觉的不足。研究人员让10位一夜未睡的受试者分别让他们或静坐、或阅读、或聊天、或睡觉，40分钟后又对他们进行“心理动作警觉作业”测试，其实验结果令研究人员震惊。尽管所有的受试者都没有练过冥想静坐，但40分钟后他们马上就能有卓越的表演。而经40分钟小睡后的受试者，则需至少1个小时后才能从朦胧中清醒。而那些聊天的和阅读者，对恢复精力都没有丝毫的帮助，这说明冥想静坐对大脑确实有不可思议的帮助。09

美国俄亥俄州的某空军基地实验室科研人员，从事大脑研究几十年后发现，大脑的活动有几种不同类型：8-13HZ的α波，14-25HZ的β波，4-7HZ的θ波，1-3HZ的δ波。当我们大脑处于紧张、情绪激动或亢奋时，往往会出现β波;而当我们处于安静休息的清醒状态下时，在脑中会出现α波;而在极度疲劳或熟睡时，大脑中出现的是δ波;而成年人受到挫折、郁抑及精神病患者和少年儿童，一般大脑中出现的是θ波。

10美国哈佛大学华莱士教授，在对修炼者做松静时的脑电波测试中发现：人体虚静时，头部前额区和中心区的α波强度会大幅度增加，频率由20HZ以上减慢至8至9HZ。原主要分部在大脑后枕部的α波节律逐渐向前额部位转移，其强度增高了%至%。而神经细胞的电活动高度有序化同时发生变动，其程度是不练功的4至5倍。11科学家还发现，长期冥想静坐，可增加前额叶脑皮层和右前脑皮层的厚度，而这些区域是控制人注意力和感知能力的地方，许多科学家、作家、发明家等名人的前额叶脑皮层都厚，而且他们的脑电波大部分时间都处于α波频率，这说明坐禅确实能使大脑敏捷并容易产生灵感。12根据地球物理学家测定得知，空间电离层与地球共振的休曼波是8至14赫兹，而这个频率与人体静坐入静时的脑电波基本相近，故在物我两忘的空灵境界下静坐会发生人天共振证悟人生大道、宇宙真谛。13

许多科学家认为：超觉静思是大脑充分发挥机能最高技术，它能够巧妙地激发大脑的左半球的力量去影响右半球，从而使右脑最大限度地发挥思维能力。

14发现超导节并获诺贝尔物理学奖的科学家约瑟夫.森曾说：“科学发展到今天，离开了冥思静坐的体验就很难走下去了。”15科学家经实验还证明：通过有序的训练，人体完全可以学会控制和调节自己的大脑电波，而当身体和精神完全处于放松状态时，其记忆力几乎是无穷无尽的，并发现这些人的记忆没有明显的饱和点。

看完上面的内容，大家对冥想有了很深入的了解，那么还等什么，从今天起，开始静坐冥想吧，不要在意别人的目光，要放空身心，什么都不要去想，静静的，配合音乐一起和自己的身体对话。

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