5岁男孩醒来黑眼球几乎没了保护吃什么

　湖北汉川一名5岁男孩起床时发现眼睛看到的物品均变成了双层重影，便哭喊起来。奶奶发现男孩的黑眼珠完全偏倒了，眼睛几乎只剩下眼白。医院的男孩被医生确诊为斜视，造成这一后果的“元凶”竟然是与男孩白天里寸步不离的手机、iPad等电子产品。手机等电子产品对眼睛的危害是多方面的，最多见的是干眼症精神高度集中地注视画面，会不由自主地减少眨眼次数，导致泪膜异常而出现干眼症状。另一个显著的问题是诱发近视对于少年儿童来说尤为重要。显示屏“隐形杀手”——高能蓝光损害视网膜，诱发黄斑变性等致盲性眼病，目前还没有特别有效的治疗手段。5类食材保护眼睛五颜六色的蔬果——维生素A 　　胡萝卜、红薯、芒果和木瓜等，动物内脏及乳酪、鸡蛋、鱼肉、牛奶、酸奶等在人体内可转化为维生素A。推荐用量建议每天摄入0.8毫克维生素A，一个中等大小的胡萝卜可提供0.4毫克；一个大红薯约提供0.2毫克。绿色蔬菜——叶黄素　绿色蔬菜对眼睛的晶状体和视网膜起保护作用。 　　羽衣甘蓝的叶黄素最多，每克约有11.4毫克。菠菜每克中含有7.9毫克的叶黄素。推荐用量每天摄入10毫克的叶黄素，也就是吃一个甘蓝就足够了。贝类和瓜子-锌锌可增强视觉神经的敏感度。 　　瘦肉、谷类、牡蛎、蟹、种子和沙丁鱼都是锌的重要来源，其中牡蛎的含锌量最高。推荐用量每日摄入10毫克。克沙丁鱼含2.6毫克锌，全谷物早餐可提供约0.7克。蓝莓和黑莓蓝莓、黑莓中的色素保护视网膜细胞免受老化和光照引起的伤害。　推荐用量

一天大概两把蓝莓或四匙黑莓即可。

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