70初中生已经近视妈妈学会这招，让孩

　根据统计

■我国人口近视率已达33%，近视人口超过4亿

■初中孩子的近视率已经超过70%

■视力问题成为家长最关心的问题，没有之一！

来源：《关于中学生近视问题的调查报告》

我儿子才八岁呢，怎么就近视了？！

最近孩子看书老是趴得很近，看电视的时候也喜欢搬着小凳子坐到电视机前，老是说自己看不清，医院去做检查，医生告诉我们孩子是假性近视，视力下降挺严重了，如果不赶紧矫正和恢复，等变成真性近视就无能为力了！

可是他才上两年级！

近视到底咋回事儿

中医认为，近视主要有三大原因导致：

1.由于先天禀赋不足，肝肾亏损，精血无以升腾于目，导致目失濡养

2.后天饮食不节，脾胃虚弱则升降运化失职，目不得血

3.劳瞻竭视，致心阳衰微，肝血亏虚或精雕细刻，久视伤血，气血不足，不能濡养于目

简单来说，近视除了一部分是先天遗传外，大部分都是由于用眼习惯差和饮食不注意导致的。既然如此，我们就要从这两点入手预防和缓解近视。

说说近视怎么办？

1吃的时候要注意

青少年应该注重，膳食平衡。少吃甜食和辛辣的食物，过多的糖分摄取会影响眼球壁，促使眼轴伸长，导致近视的发生；少吃零食，大多零食都会含有防腐剂，食品添加剂，过多使用也会造成伤害。

2坐要有坐相

需要长时间写作业看书的学生，在学习45分钟左右时，就应停下让眼睛休息一下。

要避免在阳光下或者路灯下阅读写字。在行走或者乘车时，在躺卧时阅读，会容易产生视觉疲劳。

3手机平板，还得收起来

别老把手机丢给孩子玩儿，你省事了，孩子开心了，可眼睛也近视了。

看电视也要有节制，一天不超过4个小时，每次最好不要超过一个小时。另外让孩子离电视机远点，和电脑也要保持半米以上的距离。

没事儿可以教教孩子眼保健操，别看不起这点按摩，眼保健操是根据穴位按摩和推拿的原理对视力进行保护和改善，对预防近视大有好处。

4一熬夜，说啥都白搭

过度用眼，导致眼睛又干又涩，晚上还得不到休息，眼睛非得罢工不可

充足的睡眠有利于消除人的疲劳，而在人睡眠状态下眼部组织也是放松最充分的。所以睡眠对于视力的保护是很重要的。

你已经成功了一半

坚持了3个月，孩子的视力恢复得不错，坐在后排也看得清黑板了。这件事真让我们后怕，要是再晚一些，可能孩子一辈子都要离不开眼镜了。

为了缓解眼睛疲劳，促进视力的恢复，除了上面这些，其实专家还给了我们一个“老方子”——

明目醒脑茶（枸杞决明茶）

枸杞:补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。

决明子：具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

绿茶：有助于护齿明目

桑叶：疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。

原料：枸杞子10克，桑叶3克，决明子20克，甘草10克，绿茶5克。

制法：

1、将枸杞子、甘草、决明子同时放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火续煮10分钟

2、加入枸杞子、桑叶、绿茶续煮5分钟即可

用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。

后来我在网上居然找到了一款配方一模一样的茶，一问才知道就是这位老中医亲自制作的茶袋，只要直接开水冲泡就能喝！现在我们自己也和孩子一起在喝，效果特别好！

现在我们家已经被青少年健康平台的花茶承包啦！

我喝玫瑰排毒养颜茶脸色红润气色好，一身轻松！老公健脾开胃茶脾胃舒畅身体壮，不生病！儿子明目醒脑茶眼明手快更聪明，成绩好！

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每次取一袋茶包（可供3-5人饮用），用沸水冲泡至色泽均匀即可，可反复冲泡！

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青少年健康平台的各类花茶是通过国家食品安全认证的。选购切记要选择青少年健康平台这种纯天然无添加剂的花茶，有些不良商家可能会利用我们对中药的不了解，在茶包中“偷梁换柱”，用劣质药材甚至是假冒药材代替，成本非常低廉，成本低了价格自然就会卖低价，这样的茶饮多对人体是有害而无一利的！

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