就像我们平时通过做运动可以对身体肌肉进行

　本穴属于足太阳膀胱经,膀胱经夹行于脊柱两侧,汇集五脏六腑气血,并通过睛明穴提供给眼睛,眼睛受血而能视,变得明亮清澈,因此得名“睛明”

快速取穴:正坐仰靠,在面部鼻翼软骨与鼻甲的交界处,近鼻唇沟上端处

主治:单纯性鼻炎、过敏性鼻炎、肥大性鼻炎、萎缩性鼻炎、鼻旁窦炎、鼻衄、鼻息肉、嗅觉功能障碍、慢性结膜炎、烂眼弦、暴发火眼、迎风流泪、泪囊炎、感冒头痛、鼻塞、口眼歪斜、头面疔疮(人民网赵敬菡摘选自四川科学技术出版社《身体的妙药 你知道吗?》一书)

睛明

睛明穴的位置在双眼内眦角稍上方的凹陷处睛,指穴位所在部位及穴内气血的主要作用对象是眼睛;明是光明的意思睛明穴是治疗干眼症的重要穴位

程凯:医学博士,北京中医药大学珀薇提拉紧致教授、研究生导师;中国科协穴位保健方法首席科学传播;中国针灸学会腧穴分会副会长;国医大师程莘农院士嫡孙;北京市非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”第四代传承人多次受邀作为北京卫视《养生堂》、央视《健康之路》等健康栏目主讲嘉宾,深受百姓喜爱

人民网北京12月20日电 现代人每天都要跟各种屏幕打交道——电脑、电视、……时间一长,往往就会感觉眼睛又干又涩,痒痒的,怕风畏光,很不舒服其实,这些症状都是眼睛向你发出的警告信号:你已经患上干眼症了

主治:目赤肿痛、迎风流泪、内外翳障、青盲、夜盲、色盲、近视、急慢性结膜炎、泪囊炎、角膜炎、电光性眼炎、视神经炎

快速取穴:在面部,目内眦角稍上方的凹陷处

按摩睛明穴时应轻轻闭眼,男生保湿双手握空拳,拇指翘立,用拇指尖点在穴位上,稍用力,以穴位有酸胀感为度,持续1分钟,放松10秒钟后再重复点按,反复3～5次在眼睛干涩时,可以缓解眼睛的不适

至于内养的方法,就是注意饮食和自我按摩了中医认为,干眼症发病的关键在于气血,是由于眼睛过度使用使得眼周气血供应不充足而产生的问题,如果我们改善眼睛的营养供给环境,眼睛就可以得到更充分的营养,这样眼睛就不容易疲劳就像我们平时通过做运动可以对身体肌肉进行锻炼,为肌肉提供营养一样怎样改善眼睛的营养供给环境呢?程凯表示,可以自我按摩润目的穴位——睛明穴、上迎香穴

眼睛干涩怎么办?滴眼药水?北京中医药大学教授、研究生导师程凯告诉大家,常用的眼药水或多或少都会含有一些眼部步骤激素、防腐剂,长期使用会对眼睛造成一定的伤害,而干眼症则需要经常润目,滴眼药水显然不是长久之计所以,要想彻底告别干眼症,就要内外结合加以治疗

外养的方法主要是注意光源环境,避免在黑暗中仅用一个单一且过强的光源(比如晚上关了灯玩就对眼睛伤害很大,而开一个台灯则会好很多),同时要合理用眼,戴合适的眼镜,滴人工泪液,短期使用眼药水等

信息

另一个穴位是上迎香,这个穴位我们在说鼻炎的时候曾经介绍过这个穴位虽然在鼻子附近,但是也可以治疗慢性结膜炎、烂眼弦、暴发火眼、迎风流泪、泪囊炎等眼部疾病针刺上迎香可以引起鼻酸流泪,如果是自我按摩,可以先擦热穴位,再用指尖用力点揉,当出现明显的鼻子酸胀的感觉后,很快眼泪就会流出女人眼部护理来了

上迎香

治好白癜风费用
江苏白癜风医院