产后饮食误区,最荒谬的居然是这个,月嫂你

　

继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的 　　

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我的父亲啊，辛苦了大半辈子，什么都没有得到，最后还落得这样一个下场，那场车祸，让他彻底变成了一个四五岁的孩子。他整天和一群野孩子纠缠在一起，每天脏兮兮的，就知道傻笑，又因为总是输游戏而哭着鼻子回家，抹着眼泪委屈的说他们欺负我，眼泪鼻涕绷在一起，一不小心还吸进嘴里，那叫一个恶心。你想想，他都活了半个世纪了，一把陈年老骨头，和小兔崽子们玩游戏，不输才怪呢。

　　父亲刚变傻的那段日子里，我并没有多少悲伤，反倒觉得一身轻松，无拘无束、自由自在。我想，终于没有人再打我骂我管着我了。父亲对我管教很严，他这人从来都不苟言笑，每天板着脸，放学一回家，他就逼我做作业，练习题，房间的书都快堆成了山，全是隔壁胡晓南家里借的。他也从来不和我聊生活，只会跟我谈学习，讲以前是如何如何的艰苦以及无穷尽的大道理，我和他的交流，除了这些就没别的了，所以高中的时候我就很害怕回家，害怕给家里打电话，我可不想永远束缚在他的那套古董思想里，因此很多事情我都与父亲合不来，顶嘴、辩解、争吵……什么事情都想和父亲争出个理所当然来，可惜每一次都以失败结束，心中的怨气不断增长，总想逃离这个家，渐渐地，我和父亲有了隔阂，交流也越来越少，直到后来，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘谨、沉默、小心

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?什么？月子期一天要吃十几个鸡蛋？

什么？月子期吃鸡还有性别讲究？

什么？月子期不能吃盐？

天哪，这么可怕的嘛！其实啊，以上的这些说法呢都只是传闻中的一些产后饮食习惯，别看只是列举了这几点，比这更恐怖的传闻还在后头呢！

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我的父亲啊，辛苦了大半辈子，什么都没有得到，最后还落得这样一个下场，那场车祸，让他彻底变成了一个四五岁的孩子。他整天和一群野孩子纠缠在一起，每天脏兮兮的，就知道傻笑，又因为总是输游戏而哭着鼻子回家，抹着眼泪委屈的说他们欺负我，眼泪鼻涕绷在一起，一不小心还吸进嘴里，那叫一个恶心。你想想，他都活了半个世纪了，一把陈年老骨头，和小兔崽子们玩游戏，不输才怪呢。

　　父亲刚变傻的那段日子里，我并没有多少悲伤，反倒觉得一身轻松，无拘无束、自由自在。我想，终于没有人再打我骂我管着我了。父亲对我管教很严，他这人从来都不苟言笑，每天板着脸，放学一回家，他就逼我做作业，练习题，房间的书都快堆成了山，全是隔壁胡晓南家里借的。他也从来不和我聊生活，只会跟我谈学习，讲以前是如何如何的艰苦以及无穷尽的大道理，我和他的交流，除了这些就没别的了，所以高中的时候我就很害怕回家，害怕给家里打电话，我可不想永远束缚在他的那套古董思想里，因此很多事情我都与父亲合不来，顶嘴、辩解、争吵……什么事情都想和父亲争出个理所当然来，可惜每一次都以失败结束，心中的怨气不断增长，总想逃离这个家，渐渐地，我和父亲有了隔阂，交流也越来越少，直到后来，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘谨、沉默、小心

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产后饮食常见误区1每天不限量喝汤相信许多姐姐们在照顾宝妈的时候，经常会遇到家里老人们疯狂熬汤端给产妇喝。一天三餐喝汤，还不带重样的，巴不得把汤当成下午茶一样。这老人们的关心是没错！我们都知道汤的味道鲜美，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。许多宝妈在为了在产后能快速恢复体重，无限制地喝汤，主食都不吃，一饿就喝汤。但煲汤选材很重要，恰当的选材会让整个坐月子期间营养补充恰当，而如果选择不恰当则会导致营养过剩而引起肥胖。千万不可以为了增加乳汁分泌就无限制地喝脂肪含量过高的浓汤，很容易引起乳房胀痛，处理不恰当还有可能会引起乳腺炎。

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我的父亲啊，辛苦了大半辈子，什么都没有得到，最后还落得这样一个下场，那场车祸，让他彻底变成了一个四五岁的孩子。他整天和一群野孩子纠缠在一起，每天脏兮兮的，就知道傻笑，又因为总是输游戏而哭着鼻子回家，抹着眼泪委屈的说他们欺负我，眼泪鼻涕绷在一起，一不小心还吸进嘴里，那叫一个恶心。你想想，他都活了半个世纪了，一把陈年老骨头，和小兔崽子们玩游戏，不输才怪呢。

　　父亲刚变傻的那段日子里，我并没有多少悲伤，反倒觉得一身轻松，无拘无束、自由自在。我想，终于没有人再打我骂我管着我了。父亲对我管教很严，他这人从来都不苟言笑，每天板着脸，放学一回家，他就逼我做作业，练习题，房间的书都快堆成了山，全是隔壁胡晓南家里借的。他也从来不和我聊生活，只会跟我谈学习，讲以前是如何如何的艰苦以及无穷尽的大道理，我和他的交流，除了这些就没别的了，所以高中的时候我就很害怕回家，害怕给家里打电话，我可不想永远束缚在他的那套古董思想里，因此很多事情我都与父亲合不来，顶嘴、辩解、争吵……什么事情都想和父亲争出个理所当然来，可惜每一次都以失败结束，心中的怨气不断增长，总想逃离这个家，渐渐地，我和父亲有了隔阂，交流也越来越少，直到后来，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘谨、沉默、小心

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2长时间喝红糖水红糖水我们一定不陌生了，活血化瘀，在经期我们也离不开它。以至于有些产妇在坐月子的时候一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。

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红糖水确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常来说，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。3不能吃盐产后不能吃盐，这应该是小编听到的最可怕的事情了。但其实真实情况不是这样的！有些产妇担心在产后吃盐会水肿严重及增加肾脏负担，不利于身体恢复，所以她们总是吃很清淡的饭菜，甚至一点盐也不放，这样的效果是适得其反的。确实如果产妇坐月子期间吃盐太多了，不仅会使得产妇身体多余的水分无法排出体外，还会增加产妇肾脏负担，水肿情况会变得更加严重。另外如果摄取太多盐分，会使得奶汁含盐量也会增多，当宝宝喝了盐分过多的乳汁，也会加重宝宝肾脏的负担。因此在月子期间，产妇饮食应注意清淡少盐，但是不能不吃盐。因为，产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水，不利于体力尽快恢复。如果盐分摄取太少，就会影响产妇身体内的钾和钠离子的平衡，从而出现一系列的不良症状，如低血压、晕眩、恶心、四肢无力、体力匮乏以及食欲不振等。另外还会影响产妇乳汁的分泌，所以月子期间食物之中还是要适量加盐调味，能增进产妇食欲，以及促进乳汁分泌。那如此重要的月子期，正确的饮食习惯应该是哪些呢？正确饮食习惯1忌吃硬、咸、生冷食物月子里的饮食跟日常生活中的饮食是很不同的，最大的不同之处就是一些硬生冷的食物是一定不能吃的。如果吃的过硬，而且产妇在月子期间的运动量是很少的，就会导致消化不良，同时对牙齿也不利。冷的食物也不能吃，要多喝一些温的白开水，避免冷饮。2适当控制摄入热量许多新手妈妈，尤其是年轻妈妈，常常为了能够快速恢复身材，而过度控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入卡的热量。3保证补钙补铁的食物摄取量

新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，每天钙的摄取量应不少于毫克，铁为24毫克。

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