爱眼日,你爱护自己的眼睛了吗

青少年近视问题一直是让家长们头疼的事，据调查，年全国青少年过半近视，总体近视率为53.6%，其中，小学生近视率已达31.67%，初中生近视率为58.07%，高中生近视率更是达到了76.02%。专家表示，青少年一旦近视，在目前医疗技术条件下，近视不能治愈，最重要的是预防近视形成和发展。

在6月6日全国爱眼日这一天，积木宝贝科学早教连云港中心带你一起了解近视的原因及如何预防。

　　国内外学者认为，近视有遗传倾向，特别是度以上的高度近视者。这种近视称先天性近视，一般在六岁以前就显示了。因此，国内外学者着重从这方面进行研究。已有报告揭示，与眼睛有关的基因密码至少有10万种，经过从眼睛周围20多种基因找起，已发现其中两种基因似乎和近视密切相关，其中一种存在于眼睛外围结构里，另一种存在于负责传递影像资讯的视神经里研究者还对个家庭进行深入的研究，发现高度近视者，其父母也有高度近视，而且随着年龄的增长，近视度数也逐渐加深。20岁以后，近视还有发展的趋势，眼球前后径还在不断变长。其原因是青年时期，内分泌活跃，且不稳定，又不注意用眼卫生，导致体内缺乏某种抑制因素，造成近视度数不断增加。

　　婴儿眼球较小，故均为远视眼。但随着年龄的增长，至青春期发育至正常，眼轴24毫米。如果发育过度，眼轴过长，则成为近视。一般都低于度。轻度近视多在学龄时开始，20岁后停止发展。如幼年时期进展很快，15—20岁时发展迅速，以后逐渐减慢。此种高度近视，常超过度，多伴有明显眼轴增长和眼底变性。这种发育性近视，女孩多在13岁以前，男孩多在15岁以前最容易发生。

环境因素是可以改变与防控的。主要包括：

1、光照环境：家里灯光不合理，台灯使用不正确。

2、饮食环境：挑食，偏食，吃过多甜食等。

3、用眼习惯：长时间近距离用眼，使用手机，电脑，看电视无节制。

4、坐姿习惯：读书写字姿势不正确，头歪斜，握笔姿势不正确，写字桌椅高度不匹配。

5、其他习惯：走路或者坐公交车时看书、玩手机。

(1)增加户外运动时间，最好保证每天有2小时以上接触自然光

(2)每天坚持做眼保健操、眼球操。

(3)坚持做到三个“一”，即：眼离书本一尺，胸离桌边一拳，手离笔尖一寸。

(4)注意用眼光线，不宜在过强或过暗的光线下看书，宜选用动态光源。

(5)选用合适的护眼灯，并保证室内照明与台灯同时打开。

(6)看书写字时40-45左右眺望远处5-10分钟，调节瞳孔，缓解眼疲劳。

(7)使用电脑不宜连续超过45分钟，并保证室内光线照明。

(8)看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离是电视斜对角线的3-5倍，室内灯光同时照明。

积木宝贝拥有一套完整的符合中国孩子天性的课程体系和教学设备，旨在通过每周多次的结构性课程，帮助孩子构建强健的体魄，培养良好的社交能力，同时树立自尊心和自信心。带孩子上早教，不来积木宝贝，你还有第二选择吗？

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