这些幼儿眼睛的知识家长你知道吗

用眼习惯篇

1.养成良好的卫生习惯，防止眼睛感染

活泼好动是孩子的天性，对外界事物他们总是充满好奇，因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛。防止沙尘等物落入眼睛。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时，马上轻轻眨眼，让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入，应马上闭眼，并求助大人，将上眼皮翻开，然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。

夏天光线过于强烈，要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤，在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。

2.教育孩子学会用眼卫生

幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。

(1)要有充足的光线。光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。

(2)要姿势端正。对桌端坐，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。

(3)要根据儿童的高矮购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。

(4)防止眼肌疲劳，学习时间不要太长，看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，让眼睛放松。

(5)儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。

(6)看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力，最好不让孩子玩电子游戏机。

饮食营养篇

父母在注意孩子全身营养的同时，还要注意补充孩子眼睛的营养，对眼睛有益的食物有哪些呢?

1.蛋白质类：如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，因此幼儿需要补充足量的蛋白质以供身体所需。

2.维生素A类：缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。

3.维生素C类：维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。

4.钙类：钙具有消除眼睛紧张的作用。如牛奶、豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。排骨汤、松子鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

定期检查篇

每学期幼儿园都会对孩子的视力进行定期的检查，如发现问题，家长需引起重视，及时带孩子就医治疗。

3-6岁儿童正常视力发育对照表：

年龄视力

3岁0.6

4岁0.8

5岁1.0

6岁1.2

常见的幼儿眼睛问题

1.弱视

弱视是指眼部没有器质性病变以功能性因素为主所引起的，矫正视力低于0.9的视力。并且看远、看近都不清楚。弱视可能是单眼的也可能为双眼。3-7岁是治疗的最佳时期，超过10岁就很难治愈了，并且弱视治疗是一个比较漫长的过程，需要家长非常耐心，积极配合。

2.散光

散光是眼睛的一种屈光不正常表现，与角膜的弧度有关。也有些后天引起的散光，如长期用眼姿势不良(经常眯眼、揉眼、躺着看书等等)，这样眼皮压迫角膜也会使角膜弧度改变。

3.远视

近视常常能够引起我们的重视，但是远视却常常被我们所忽视。人在出生时，眼球的前后径仅为16.6～17.1毫米，明显小于正常成人的24毫米，无论是在解剖上，还是在生理功能上，都还没有完全发育完善，在出生后的相当长的时间内还在继续发育，因此，正常眼的屈光生理发育过程是：远视——正视——近视，学龄前儿童正常的生理储备值为+1.50D。

4.近视

原发性近视眼无真假之分，所谓的假性近视就是由于眼疲劳导致的眼睛睫状肌调节增加出现视远模糊，真性近视是不可逆的。

5.屈光参差

人的两只眼睛的发育应该是同步的，如果一快一慢就容易形成单眼弱视或屈光参差，会影响更高级的视功能，如立体视觉的建立等等。

人对外界信息的获取90%有赖于视觉。儿童视力不良，不仅仅影响他们当前的生活、学习，而是影响其一辈子。因此，呼吁所有的父母及全社会都应