年,视频扎心,现实更扎心激励无

　

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是否被视频扎心？而现实比视频残酷的多。年，很多熟悉的面孔离开了这个世界，让我们感叹生命的无常。而鼠年伊始的这场瘟疫，更让我们深刻感受到了生命的脆弱，金钱的无能，健康的无价……这场席卷全国的疫情，唤醒了我们的健康意识，也让我们重新审视生命的意义。

健康的活着，就是最大的财富。

要健康，最好进行适度的锻炼，让气血活起来，精、气、神旺了，才能提高自身的抵抗力。

不是每个人都有时间去健身房或运动场，对于生活或工作半径比较小、时间比较紧张的人来说，中国传统的站桩功法更为适合。

站桩无需装备，不要器材，没有场地要求，更没有很多运动的禁忌，特别省时间、省力气、省成本。

站桩内炼精神脏腑气血，外炼经脉筋骨四肢，养足正气，提升自己的免疫力，为自己的身体营造一个强有力的屏障。

站桩是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血，达到强身、健身、养身、防病的目的。

站桩不仅简单易行，而且安全无副作用，其锻炼的效果，远远超过了其他的体能锻炼。

气血筋骨乃人体健康之本，通过各种不同桩架姿势，以不动中的内在运动，唤醒先天本能，启动身体整体、全面导引之术，有效帮助人体扶正扭曲的筋骨，疏通逆乱的气血，恢复人体强大的自愈功能。

站桩时内在气血快速运化，助阳气生发。

气血升腾，就能让身体活络起来，健康无病。而相反，气血不足就容易生病。

古人云：“百症千状皆失血也。足受血而能走。手掌受血而能握。耳受血而能听，眼受血而能视。”

我们常见的运动方式在使气血升腾的同时，又消耗了更多的气血。而站桩，仅仅是让气血升腾，周流全身，滋养五脏、筋骨、经络。

调动充足的气血一遍遍洗刷，补养，才是站桩对身体健康最大的帮助，哪里有於堵，哪里有寒湿，全部会自动排出去。

站桩对高血压、糖尿病、心脏病等诸多慢性疾病都有非常好的作用，但前提是站对桩。

站桩站对了治病，站错了有可能致病。这绝不是危言耸听，而是经过实践检验的逆耳忠言。

立春之后，阴消阳长，身体经历了秋收冬藏后，到春天就要将自己的生机发出来。趁着大好春光站桩，生发阳气，打造健康的自己！

END

愿更多的人受益于站桩，一起践行，享此福德

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