眼部的护理，每一个女性都得知道

　

眼部的护理，每一个女性都得知道

眼部的保养

1、内在保养

（1）睡眠充足，切忌熬夜。

（）平时多喝水，睡前避免大量饮水。

（）保持乐观情绪，及时医治疾病，尤其是内分泌紊乱。

（4）避免阳光直接照耀。

（5）勿养成眯、眨、挤、揉眼睛的不好习惯。

2、外在保养（1）卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤很是敏感细致，故卸妆时应极其当心，必须用眼部专用卸妆产品，如：玫莉兰优纯靓丽卸妆油、NUMAX深层洁容油等。

（）选用适合的眼部保养品：目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者；眼胶是一种植物性嗜喱状物资，成份温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合推拿和指压，效果更好。

（）推拿和指压：眼部推拿可增进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。

具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时应用中指或无名指指腹进行推拿，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位（顺次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴，最后至眼头睛明穴。）下眼睑也一样，只是指压时穴位（顺次为眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。）每一个穴位按压时以酸胀为准，秒后放开，重复做5—6次。

（4）眼膜护理：每周1—次，提供眼部特别的滋润与放松（文章末尾有眼膜推荐哦）

3、特别护理方法（1）眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全渗透，覆盖在眼皮上0—0分钟，能增强眼部肌肉活力，消除疲劳。

（2）黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，0—0分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。

（3）眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15—0分钟取下，可消肿，常常使用可减轻眼袋症状

眼部护理方法

1、饮食

眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，乃至红肿的现象。眼睛疲倦的缘由一般与眼泪的分泌有关，这要引发重视，并要加倍保护眼睛，在饮食中加入一些营养眼睛的食品，是最方便最有效的方法。维生素A，素有“护眼之神”之称，维生素B1是视觉神经的营养来源之一，枸杞子有清肝明目的疗效。

2、隐形眼镜隐形眼镜有时候会成为眼部不适的始作俑者秋冬季天气干燥，再加上换季时温差变化大，很多隐形眼镜配戴者都感到些许不适，有的由于配戴、清洁方式不妥，致使患上结膜炎、角膜炎。

3、正确的卸妆步骤眼部肌肤非常的细腻，不正确的卸妆方式会让眼睛收到伤害

在寒冷的冬季，最好先将绵片用温水浸泡，让绵片完全覆盖住有彩妆的眼睑上，15秒后，沿从内而外的方向轻轻擦拭。将绵片放在下眼睑，闭上眼睛，当上睫毛落在绵片上时，用蘸有卸妆液的棉棒，仔细清算残留彩妆，特别睫毛根部的缝隙要清算干净。清算下睫毛时，将绵片垫在下眼睑上，注意，尽可能不要让蘸有彩妆的棉棒，污染到下眼睑，否则时间长了，色素沉积多了，很容易构成黑眼圈。

4、太阳镜强烈的紫外线是引发皮肤老化的重要缘由，脆弱的眼部肌肤更加要注意保护在阳光紫外线照耀强度大的季节，出门时要戴上太阳镜。这是由于紫外光的杀伤力非常强，在没有任何防护措施下，短时间的照耀就可能引发眼睛的急性炎症，如结膜炎、角膜炎。它能够加速白内障的产生，还可能影响眼底，造成视膜黄斑变性，进而影响视力的改变。高质量的太阳镜可以滤过紫外线，有效保护眼睛视力不受伤害，还可以为眼部皮肤防晒。而劣质太阳镜有可能致使紫外线大量进入眼内，损伤晶状体。色彩中绿色镜片滤过太阳光的能力较强，合适太阳光线强时佩戴。

5、水养护眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，常常用活动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。特别对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更加明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热没法忍耐可略微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天最少熏一次。

6、推拿眼部推拿可以让眼部得到充分的休息平常的自我护理，能让护眼工作事半功倍。贵在锲而不舍，日久定见成效。拂晓起床，先将双手相互磨擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

护理时间天做一次最好　护理时要注意正常选用产品，推拿手法要柔柔，推拿的时候眼睛不会有不适感为佳。

但是，眼部保养要每天进行，平常眼部护理产品，眼霜一定要坚持用。这样，锲而不舍，眼部护理的效果才会渐渐好。

护理步骤1、清洁眼部周围皮肤

2、均匀涂抹精华液

3、手部推拿眼睛周围

4、用抚慰手法舒缓眼部皮肤

5、进行眼角提升的推拿

6、给眼部敷上眼膜

7、涂抹眼霜

眼袋的出现

致眼袋出现有六个缘由

1、脾胃功能减弱，会致使体内积水，导致下眼睑松弛，构成眼袋。

、肝是排毒和造血系统之一，肝开窍于目，肝的问题全表现在双眼处，若肝没法排清毒素，就会构成眼袋。

、肾虚会产生体液代谢障碍，肾气不足，日久致使气血不顺畅，出现眼袋。

4、从经络学来看，下眼睑走胃经，眼袋的位置是胃经的承泣穴和四白穴所在。体液代谢功能出现衰退，胃性能变差，令承泣穴和四白穴阻塞所造成的。

5、眼部周围的血液循环容易因过劳而变得淤滞，血管由于淤塞而回流不顺畅，造成淋巴代谢减缓，使过剩的水份及血液积聚在眼睛下方，继而构成眼袋。

6、肌肤缺水严重，肌肤的每一个细胞都需要足够的营养，当肌肤长时间没有足够的水分子来撑起时，也会致使肌肤变的松弛，致使眼袋出现或加重。

眼袋是怎样构成的

1、先天性的眼部脂肪堆积。

、睡眠不好、工作压力大、长时间疲劳造成眼周微循环不顺畅。

、随着年龄的增长，眼周肌肉支撑力下落，皮肤松弛下垂。

4、新陈代谢能力下降、过剩水份不能排除也可能会致使眼袋的产生，多发人群高压族、夜猫族，5岁以上的女性。

怎样才能让眼袋消失呢？

用汤勺冰敷

睡前将铁勺放入冰箱，第二天起来就可以用冰汤勺盖住眼睛或轻按浮肿眼袋处，还可以在汤勺上放块加了爽肤水的化装棉，这样不但能消除浮肿眼袋，还能紧致肌肤。

早上起来给眼部做推拿

清晨起床，可以给眼部做推拿，增进血液循环，更有效消除浮肿眼袋，可以按的范围大一点，消浮肿效果更好。

充足睡眠时间

预防眼袋产生的第一步，首先就是要保证好充足的和睡眠时间，由于睡不好的迹象了，或是长时间熬夜的迹象，正好展现眼部周围。所以杜绝眼袋产生，就要是好好的休息，和正常的作息时间，这样才能将眼袋谢绝在门外。一样一些眼部护理也是需要做到。特别是在冬季护肤进程中，切记由于麻烦就免掉，这样是对自己的肌肤不负责的表现。

膳食平衡去眼袋

一些膳食平衡也是保证眼袋不出现的方法。特别是肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食品，胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。由于会赶走一些黑色素，帮助冬季护肤中，保护眼部周围的血液循环，和补血养颜。

眼霜和眼膜

适当的用一些营养类的化妆品，和早晚涂抹眼霜，定期推拿眼部，帮助眼部护理更有效的让血液进行循环，减少眼袋的加重。

眼袋的出现显得全部人都无精打彩，与人沟通交流的时候自然就没法给人好的印象，它非常影响我们的形象。发现有眼袋这是说明你的生活已不健康，一定要及时想办法去消除它，并改良自己的生活习惯，让自己重新有一个好的生活方式，还能重新恢复自然光彩。

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