活在当下，是一种能力

活在当下，是一种能力

秋心

14年从厦门归来的晚上，回广州的高铁上看到广州公交车爆炸的新闻，对活着的不安才刚淡化，没几天后听说了马航的再次事故，近个生命瞬间化为灰烬，还没来得及相信事实，还有湖南车祸的报道……

社会的发展带来信息的高速流通，人们容易被负面事件吸引眼球的天性，也促使媒体倾尽所能捕捉灾害事件，信息的快速流通+媒介的喜好报道灾害，于是我们每天看到的新闻事件里，全是刺激心脏的天灾人祸报道。很多人们都不禁叹息：原来平安地活着，已经是一件幸福的事。

天灾人祸的频繁，与媒介的聚焦有关，但在这个年代确实灾难也是多了很多，对灾难的恐惧和对活着的不安仍然是一大话题：为什么灾难频繁发生？人们如何从灾难中得到警醒？我们是否该认真思考活着的意义？

只是话题归话题，时间老人的魔法之手，总是以极快的速度使人们好了伤疤忘了痛，当然，也因人们的思维都是以自我为中心的，所以绝大多数的人们一边叹息活着不易，一边沉浸在生活琐碎的烦恼痛苦里。比如为婆媳关系而苦恼、为孩子不听话而烦心、因夫妻关系不和或伴侣出轨而痛彻心肺、为失业失恋离婚而绝望……

大家都知道在生死面前，一切的问题都是小问题，可是生死的大事很遥远，当下生活里琐碎的烦恼却真真切切地困扰着自己——灾难未来时，人们总认为离自己很遥远，或者认为自己是灾难的例外，极少有人会思考，如果自己坐公交车时遇上报复社会份子怎么办？自己坐飞机之前不会想自己的人生是不是还有遗憾、有没有什么话忘了告知亲朋？人们仍然如常地旅游，对美景和陌生的地方充满向往，对自己将乘坐的交通工具充满信心，每个人都是这样盲目自信着，就像一切都不会发生在自己身上，包括那些因灾难离世的人们也是如此，而遇上灾难的很多人已经来不及告知世人不是这样的。

在很多人惯性的思维里，人好像就是长命百岁的——没有百岁，至少也有八、九十，我们都认为自己会和很多人一样按部就班地活下去：出生——婴儿——儿童——少年——青年——成家——抚养孩子成人——走进中年和老年。所以在老年之前，我们常常误以为自己有很多时间，所以我们有时间把很多事情押后处理，也有时间为很多琐碎的事烦恼，甚至有时间亏待我们的身体。可生命的无常，有时又会狠狠地打一些人一巴掌，惨痛地推动着人们明白更深刻的道理，可是如若这样，代价又未免太重太重。

常常会告知我的学生，生命是无常的，并不是每个人都说好了一定有多少时间，我们没有能力和生命讲价还价，谁也不知道自己会遇见什么人、经历什么事、什么时候和世界亲朋道别。所以要好好爱惜自己的身体和心情，不要亏待自己不要辜负这生命，有梦想要好好追求，真心的话不要收藏把爱遗失（仅限于正当的爱）；要好好善待我们的父母亲人，不要想着等以后有空了再陪伴，有时候你有空了他们未必在，也或者你未必能等到你有空的那一天。

人到中年之后，开始逐渐接触死亡，处理个案的过程中，也会看到很多生命的无常，生活总是以各种各样的方法给我们上着智慧的课。常常跟学生说：心灵层次的苦痛，都发自于心，你执着便强化，你接纳了，你积极的面对，皮肉无伤，痛苦与烦恼都是无形的，你说它有它就有，你说它无，它也便不复存在。

每个人都恐惧死亡，但每个人都脱逃不了一死，死亡也不是因为忌讳不提便不须面对，知道无常，知道这世界的多灾多难，是为了让我们放下内心的偏执，活得更无怨无悔。

为什么要等到生病时，才知道健康的活着就该欢笑？

为什么要等到灾难来临时，才懂得平安活着就要感恩？

想想如果此刻便面临恐慌，你这当下执着的很多是非恩怨，有没有那么重要？

只是有时候，我的苦口婆心，你未必懂，因为活在当下，本身就是一种能力，但愿你，越来越具备这种能力。

秋心，原名林映丹，二级心理咨询师、婚姻家庭咨询师，搜狐点击千万名博。11年心理从业经验、擅长婚姻修复挽救、婚恋问题指导、女子心灵成长导师。作品《幸福有方》。

本







































北京治疗白癜风一般花多少钱
白癜风的有效治疗方法