剖腹产有助于恢复体形这8个关于生孩子的

　说法1：剖腹产不用忍受宫缩痛，可以少受罪。错。

很多孕妈以为剖腹产就可以躲开宫缩痛，这种想法真是太天真了。怀孕四十周，随着腹中胎儿一起长大的还有孕妈的子宫，为了容纳胎儿，在荷尔蒙的影响下，它会变厚、变柔软，增加血液供应，只为了给胎宝宝提供一个温暖舒适的空间。宝宝出生后，便不再需要这个空间，于是子宫就要缩回原状，因此大部分剖腹产的宝妈在产后依然会感受到子宫强烈收缩的疼痛，也就是所谓的“产后痛”，通常会持续2~3天。子宫收缩的正常进程应是：产后两星期缩到骨盆腔里面，4个星期恢复到怀孕前的状态。

而且，生产后，子宫内残存的血液会不断排除，即为恶露。子宫经过强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小，慢慢恢复成原来大小。这种疼痛加上剖腹产伤口的疼痛并不比顺产好受。

说法2：顺产后容易尿失禁

错。

孕妈在怀孕期间，随着子宫的不断膨胀、增重，很容易出现膀胱颈及尿道的肌肉韧带松弛，从而改变了膀胱与尿道的正常位置。加之生产后骨盆肌肉、韧带也会相对松弛，膀胱和尿道的位置相对下降等，这些就都为尿失禁提供了可能，医学上将这种称为压力性尿失禁。但这只发生在少数宝妈身上，而且影响时间不长，只要产后很好地调养，适时进行盆底肌肉的自我锻炼，避免过早负重，这种压力性尿失禁是可以痊愈的。因此宝妈们不要把它看作是自然分娩的后遗症，给自己徒增压力哈。说法3：分娩时要多吃东西

对。

临产时，由于宫缩阵痛，有些宝妈过于紧张，不想吃东西，水也不喝。这样怎么能有体力生宝宝呢。待产时，宝妈要尽量吃些东西，能量充足才能保证子宫的良好收缩，才有体力把孩子排出。不好好进食、饮水就会造成脱水，引起全身循环血容量的不足，当然供给胎盘的血量会减少，引起胎儿在宫内缺氧。

第一产程时，宝妈不需要太用力，因此要尽可能多地吃些东西，为第二产程储备体力。食物一般以碳水化合物类的食物为主，因为它们在胃中停留的时间短，不会在宫缩紧张时让宝妈产生不适感或恶心、呕吐；而且这类食物在体内的供能速度快。食物应稀软、清淡、易消化，如蛋糕、面条、粥等。

第二产程中，宝妈此时可适当喝点果汁或菜汤，补充水分。第二产程需要不断用力，因此宝妈应吃些高能量易消化的食物，如牛奶、巧克力。

说法4：破水以后就要赶快生

错。

羊水的主要功能是防止胎儿受到外界的撞击，起到减震的作用，还可以保持恒温，使胎儿免受温差影响。可见，羊水并非是在为胎儿提供氧气或分。所以破水后羊水流出，不意味着给胎儿提供氧气和养分的通道就中断了。事实上，如果已临近预产期的孕妈出现了破水的现象，她大概还需要花上一天（有时甚至会更长）的时间，分娩的宫缩才会开始。如果在孕35周到孕37周之间的孕妈发生了破水，医生就会想办法让宝宝提前出生，虽然算是早产，但这时胎儿的肺部已经发育成熟，出生后不会有危险。

总之，破水没有那么可怕，医院就可以了。

说法5：剖腹产有助于恢复体形错。

“据说剖腹产髋部不会变大，可以保持体形。”这是很多宝妈选择剖腹产的理由。但这种说法并不正确。自然分娩后，髋部的关节都会自然恢复到之前的状态，所以从骨关节的角度来说，这种说法是站不住脚的。

从体重的角度来说，产后体形的恢复状况完全取决于你产前的身体状况。如果你原本就超出正常体重，产后你的体重一般还会增加更多，而且很难减掉。如果你的体重属于正常范围，适当的运动就可帮助你在短时间内恢复正常。

事实上，剖宫产后身体状态反而会比自然分娩更加慢地恢复。这是因为剖宫产后一般需要卧床10天以上，而不像自然产那样第二天就可以下地活动，尽早开始运动。而且，剖腹产还可能影响乳汁的分泌，而哺乳可以把孕期储存在腹部和臀部的脂肪转化为乳汁，这是最有效的减肥措施。

说法6：用力不当会使产道撕裂

对。

在分娩的过程中，确实会因为用力不当而使产道撕裂的情况，当分娩进行到第二产程的时候，胎头的顶部可以看见时，助产士就会告诉产妇不要太用力，因为如果胎头娩出太快，会阴处的皮肤可能就会出现撕裂，所以要放松，在不该用力的时候放松，用几秒钟的时间喘喘气。在每次宫缩来临时，产妇要深深地吸一口气，然后向下用力屏气，直至宫缩完成。憋气用力时，要柔和均匀地使劲，听从助产士的指导，否则会造成会阴和阴道的严重裂伤。

90%的初产妇在分娩时都出现不同程度的撕裂伤，但绝大多数都属于轻度，很快就会愈合的，不需要担心。就算在胎儿娩出的过程中出现什么危险状况，医生也会根据当时的状况来进行侧切，肯定会有效防止撕裂的产生。

说法7：分娩时大声喊叫可以缓解疼痛

错。

有些宝妈以为分娩阵痛时，大声喊叫能转移注意力，能够缓解疼痛。其实这样是不对的。且不说大喊大叫会消耗体力，这么做往往会吞入大量气体，引起肠道胀气，可能引发一系列如不能正常进食、脱水、呕吐等状况。

说法8：产痛和月经痛一样，但更疼

错。

产痛总的来说，是以子宫肌肉的收缩力为主，另外骨盆肌肉和将子宫固定在腹部的韧带也直接参与了“产痛”的形成。而月经痛基本上就是因为子宫的轻度收缩所引起的，所以从构成上来说。产痛和月经痛是不一样的。

也有人觉得产痛其实并没有想象得那么不能忍受，分娩时子宫一阵阵的收缩，产妇是会感到一阵阵腹部和腰骶部的胀痛不适，这种疼痛大多本不那么严重，如果从分娩开始就泰然处之，情绪稳定，疼痛是完全可以忍受的。当疼痛达到一定程度，身体自己就会帮忙，分泌出一种能减少痛感的激素。这就可以解释，为什么有的人产后回忆时觉得不那么难以忍受了。

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