电脑族常吃蓝莓可预防干眼症

文章来源：后天性无眼球发布时间:2016-12-25 14:12:02 点击数：次

　　电脑族经常出现眼睛干涩发痒，这主要是由于长时间使用电脑引起的干眼症。那么，电脑族要如何预防干眼症呢？专家表示，电脑族常吃蓝莓可缓解眼睛疲劳干涩。　　蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果，它果实近圆形，果肉细腻，甜酸适度。除了含有糖、酸和维生素C外，还富含花青素、维生素E、维生素A、维生素B1、熊果苷、蛋白质等其他果品中少有的特殊成分，以及丰富的铁、锌、锰等微量元素。其中，它含有的高倍花青素，对眼睛健康非常有帮助。　　蓝莓中的花青素能帮助视网膜上的视紫红质再生。人眼能够看到物体是由于视网膜上视紫红质的存在，视紫红质在光的刺激下分解视蛋白和视黄醛发色物质，产生神经传送物向大脑传递，从而产生视觉。　　蓝莓中的花青素能有效促进视紫红质的活化和再合成，从而改善人眼视觉的敏锐程度，还能增进视力，对长时间被辐射的电脑眼有很好的保健作用。

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