毕业了，你的拖延症治好了吗

Hey，我是你们的新编酸奶味儿的cherry。我在这里，等你来遇见。

这是送给你们的第一篇文章，希望你们喜欢。

大概看到这个标题的你们在猜是什么病吧，其实你我都一样。

这篇文章从上周二开始就在脑子里，一直拖到现在才开始。

1.

拖延症（英文：Procrastination）指的是非必要、后果有害的推迟行为，取意“将之前的事情放置明天”。

这个词并不是一个严格的心理学或医学术语，但是似乎好多人都得了这种病。

小时候放学回家父母规定要做的第一件事是写作业。

因为作业不能拖，写完才可以看电视。

所以后来慢慢养成习惯，不写完作业不去做其他事情。

很明显我没有坚持下来。

长大一点之后每天放学满脑子只想着玩，哪来的心思去写作业。

作业拖到九点之后才会去写，写到半夜是常事。

你不要说作业居然那么多要写到半夜，我没有脸回答你。

写作业的时候吃零食，照镜子，去个卫生间，抱抱我的小熊都是常事。

所以会拖到半夜才能上床我觉得很可以理解的吧。

现在的我越来越觉得拖延症也许从小时候开始就在生根发芽了。

2.

进入高中的我，就像被迫安上驱动器一样。

每天忙着早读上课做题，看上去和别人没有什么两样的过了两年。

高三意味着进入了总复习，任何一件事都会让人觉得头疼。

数学不会写可以交白卷，语文学了十几年根本不会害怕，英语即使不会也可以随便选。

最让人绝望的大概是文综，一开始大家可能都做不完，时间长了就会发现好多人可以在两个半小时之内解决掉那些题。

后来想明白是在答题的时候自己磨磨蹭蹭所以同样的时间里会被别人甩在后面。

在那段和时间拼命赛跑的日子里，我又意识到了自己拖延的性子。

3.

不止我自己有这种“病”，后来发现身边的人和我是一样的。

不知道我该庆幸还是应该怀着怎么样的心态去看待这件事。

闺蜜郑姑娘，从小和我一起长大，小时候不到开学绝不写作业。

现在也是，听说她的策划和文件到了截止的最后一刻才会交。

有一天跟她打趣说，你怎么老学我，做事拖拖拉拉的。

她笑着说，可能是总在一起，所以变得都很像了吧。

其实，我才不想你这一点和我一样。

4.

我明明知道这是坏习惯，可是我依旧每天还在这样做。

这周该交的作业等到下周才交；

今天该洗的衣服非要拖到周日那天洗；

和爸爸约定好周二打电话我拖到了周六；

讲好在一个小时里背完的单词活生生被我用了一个上午......

是我懒还是我太忙了？

大概是不想去面对，想拖一拖再看。

害怕作业完成的不如别人好；

觉得该洗的衣服还不脏所以不想动手；

不喜欢爸爸唠叨我所以拖到周六；

不想去看单词所以磨蹭了一个上午。

那天在知乎上看到关于"拖延症”的话题。

有人说觉得太难或者太耗时间；

没有相关知识技能;

害怕别人觉得自己做不好所以把事情一拖再拖。

感觉说的都没错，大家都是这个样子。

可是同样的，大家也并不觉得这有什么不妥。

说到底是因为拖延的后果并不严重甚至没有后果。

当“拖延”已经影响到情绪，如出现强烈自责情绪，强烈负罪感，不断的自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症、等心理疾病时，才能称之为“拖延症”。

更可怕的是，很多拖延的人甚至很享受那种deadline过后突然一下放松的感觉，而且拖延的结果有时反而挺好。

这种时候，会在心里表扬自己很有“效率”。同时，长期这样下来，尽管不愿承认，但潜意识里确实觉得自己如果花了很多时间成绩却平平，会是一件非常丢脸的事情。

于是这一切的一切，都再次强化的拖延。

5.

我过去的一周里甚至过去一个月，感觉自己过得无比艰难。

跟闺蜜聊起来，她说这个世界还是有很多美好的事物的，你得好起来。

我自己静下心来发现因为自己的拖拖拉拉性格导致有好多事等着我去做。

那些事堆起来让我心烦，越来越觉得日子难过。

再加上本来就是个害怕接触负能量的人，在看到“林奕含自杀身亡”、“蓝鲸游戏”这些话题的时候更是觉得自己快要被压垮了。

自我安慰和找人倾诉都有用，把事情解决掉也有用。

可是如果这些都失去了力量，一定要寻找最专业的帮助。

当你身体病了要记得吃药，当你心里病了你要记得找医生。

也许是你自己也许是最亲密的朋友或者是医学人员。

哪来的过不去，是你想不想让它过去。

6.

最重要的是希望你和我一起努力做到今日事今日毕喔。

酸奶味儿的cherry

我想和你们做一件最温暖的的事，一起度过这些夜晚吧。

晚安么么哒???

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长按







































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