别再熬夜玩手机,干眼症你需要注意

　最近有一个新闻说，一个女孩因为熬夜玩手机致干眼症，医生表示，要是不加以控制和治疗的话，有可能失明。不知道此刻正在熬夜玩手机的你，有没有吓一跳啊!

小科普

干眼症又称角结膜干燥症,是最常见的眼表疾病，是因泪液分泌的数量下降或质量改变而导致泪膜功能的异常。

主要表现为双眼刺痛、干涩、异物感、眼痒、眼红、怕光、流泪等。这些症状如果得不到及时治疗会引起角膜混浊、溃疡、视力下降、甚至失明等严重后果。

引起这些眼部症状的直接原因主要是人们专注于工作、学习时，眼睛眨动的次数减少，从而影响泪膜的功能，使角膜、结膜失去原来的湿润和光滑，导致眼睛干涩。

为了防止此类事情再次发生

下面，快和小编一起看看春季护眼应该注意些什么吧！

少熬夜少玩手机

　　熬夜本来就很容易使眼睛疲劳，再加上玩手机或者是电脑的话，屏幕的蓝光对眼睛的伤害也很大，像新闻里面的，熬夜玩手机致干眼症的现象就容易多发了。

所以就应该少熬夜少玩手机，让眼睛在该休息的时候休息，这样才不会变得脆弱容易生病。

多做眼保健操或者多看远方和绿植

　　眼睛容易不舒服，可以多一些眼保健操，眼保健操做起来都比较简单，也不用花很长时间。平时按时做眼保健操或者在睡前给眼睛按摩按摩，对眼睛都是比较好的。

另外，用眼时间长了之后，要让眼睛放松一下，可以出去看看远方或者绿植，对眼睛也有净化作用。

给眼睛一个湿润舒服的环境

春季环境和气候的变化，对眼睛的影响也很大。所以要给眼睛一个比较湿润和舒服的环境，就像你的皮肤一样，天气太干了，皮肤也容易变干，所以要补水。

眼睛也需要补水!平时可以增加周围环境的湿度，使用加湿器，或者晚上可以给眼睛做一做热敷。

眼睛不缺水，才会舒服，平时也要多喝水，让身体保持水分充足。

以上几点大家在平时都做到了吗？如果没有，从现在开始和小编一起爱护眼睛，减少熬夜次数，远离干眼症。

今日小编

文字：阙雪诗、网络

图片来源：网络

美编：阙雪诗

责编：宁怡铭

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