6000字深度好文对付拖延症的终极

第28篇原创文章

这篇文章是拖延症系列的最后一篇，也是对抗拖延症的“终极豪华版攻略”！

这篇字+的纯干货长文里，我会为大家清晰地理清楚拖延症产生的原因，以及我们应该去如何对付它。

如果目前没时间阅读，可以先收藏、分享，然后再找20分钟的整块时间阅读。

相信我，这20分钟，你绝对物有所值。（文末还有彩蛋等你哦！）

为了写这个系列，我几乎看遍了市面上所有跟拖延症有关的书籍。前后用时超过30个小时。我会提取其中最精华的部分，摒弃一些亢长的实验证明和大而全的因素罗列。

在这篇文章中，我会结合我们日常生活中拖延症的实际情况，为大家呈现关于拖延症最实用、最有效的应对攻略。

写在前面

在之前的生活、学习和工作中，我不算是一个懒惰的人，相反我一直觉得自己还是一个蛮勤奋的人。但扪心自问，我也不算是一个绝对自律的人。我常常会把一些工作拖到最后一天才完成，因为每次都是有惊无险，我甚至会为自己的“好运气”和“高效率”而沾沾自喜。此外，几乎从初中开始，每次寒暑假，我都会干劲儿满满地为自己规划假期要做什么事情，结果当然如大多数人一样，被一次又一次自己立下的flag啪啪打脸。（写到这里，我又去瞄了眼自己的年计划......）

我一直不知道自己是不是有“拖延症”，可以称的上“症”这么严重。或者说我一直没认真去想过这个问题。但我必须得承认，这些我想忽视的，所谓的“坏习惯”确实真真切切地给我的生活和工作造成了困扰。小到吃完饭的碗什么时候洗，换季的衣服什么时候收拾，大到一个项目的计划是不是能提前完成，还是踩着“死线”惊心动魄的完成。

拖延症就像一个一直潜伏在我们身体里的小毛孩，动不动就出来溜达溜达，把我们的心情搞到烦躁，把事情搞到火烧眉毛，然后它又拍拍屁股潇洒地走人了。因为一直也没搞出什么大事儿，所以我们从来也没有特别花时间去教训过它。

但当我辞职之后，突然有了大片的时间，我扪心自问，我首先想改进自己的哪方面，我得出的结论是：现在是时候收拾“拖延症”这个小毛孩了。

当我系统地阅读了市面上几乎关于拖延症的所有书籍之后，我发现：原来收拾“拖延症”这个小毛孩的方法还真不少嘛。

成为自由职业者之后，我给自己规定了很多条条框框，甚至连







































白癜风专家会诊
北京中科白瘕风