PsyKick拖延症的自愈手册

拖延症的自愈手册

DebolEvelyn

多伦多大学一年一度的ReadingWeek就要来啦！

对于永不停课的多大学子来说，这假期无疑是弥足珍贵的。

你是不是也和小编一样作好了打算

补觉

健身

学习

旅游

打机

煲剧

思考人生？

然而！你也许会和曾经的我一样，到假期结束的时候，往往只会完成一件事——不是补足了觉，煲完了剧，就是游戏升了等级。

学习?健身?陶冶身心？

哎呀！脑子一进水就给冲走了！....

虽然学校设置假期的初衷是为了给学生减轻负担，然而由于多数学生都“患有”拖延症(procrastination)，效果往往适得其反。长假非但不减压，反而会衍生出“周一早上起不来床”“放假前的干劲被狗吃了”“放完假后悔恨到质疑人生”等一系列疑难杂症。

这些症状时好时坏，并且很难根治，这是因为很多人把拖延症归结于自己的

懒惰贪玩想要改变却发现本性难移。其实他们没有意识到，拖延也有各式各样的“病症”，需要对症下药！

所以同志们，为了让自己在ReadingWeek以后还可以好好活着，还可以奋战midterm到天明，今天我们就来聊一聊拖延症吧！

为什么会有拖延症？哪类人更容易拖延呢？

首先，拖延症和一个人的性格特质息息相关。心理学界较为权威的人格分类——大五人格（TheBigFivePersonalityTraits）提出性格的各种特质可以被含括在五个主要类别里；它们分别为开放性（openness)，尽责性(conscientiousness)，外向性(extraversion)，宜人性(agreeableness)，以及情绪稳定性，又名神经质（neuroticism）。

(awinningpersonality.







































北京中科医院电话
治疗白癜风哪家医院比较好