其他四指散开弯曲如弓状

　49年来,全国的青少年日复一日地做着眼保健操,可以说眼保健操已经融入了他们的生活,成为他们的一种生活方式,这种状态下,他们已经无法对眼保健操的效果提出质疑

新闻延伸

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为什么眼保健操一再被质疑?关键就在于没有一个权威部门站出来,就眼保健操的效果给个说法正是从这个意义上说,网上出现一些质疑的声音客观上能让我们跳出习惯思维的窠臼,更加理性地去看待眼保健操我们更希望,教育、卫生等权威部门能通过具体的数据、案例,对眼保健操的效果给个说法否则,质疑之声仍将继续,最终伤害的可能是我们的孩子

别让巫毒娃娃侵染孩子

省中医院眼科主任王育良告诉记者,网友的观点过于绝对,青少疤痕多少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛,正确做好眼保健操能够增加眼部的血液循环,但到现在为止,这项“全民运动”的有效率是多少至今没有一个彻底的总结,所以眼保健操对于近视的预防效果仍需进一步验证“网友的说法是用常识代替了科学,得出一个结论都需要经过严格的设计认证”

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去年本报曾追问过眼保健操的效果

眼保健操效果不好是因为做得不规范?

南医大二附院眼科主任张晓俊认为,眼保健操的设计方案没有资料可以考证,所以不能妄下论断但微博传言中的“红眼病传染”的说法还是有一定的道理,“红眼病的主要传染方式之一就是接触传染,如果做眼保健操时学生的手不够清洁,很有可能会导致红眼病等专业疤痕疾病的传染”

教你一些实用的护眼方法

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记者留意到,不少网友认为眼保健操效果不好是因为很多学生做得不规范,穴位找得不准真的是这样吗?记者就此走访了南京部分小学,发现小学生学做眼保健操一般都是由班主任来教授“孩子们也找不准穴位在哪里,按得乱七八糟的”一位小学班主任告诉记者,“眼保健操对于孩子的真正作用便在于闭眼的五分多钟的休息,具体为什么要按这个穴位,我们也说不上来”“四白穴”“天应穴”这些穴位到底应该按压在哪里?记者采访了东南大学附属中大医院针灸科主治医师邢丽阳她为“眼保健操”做了穴位解说

不少学校“穴位按得乱七八糟”,针灸科医生教你找准穴位

第一节:揉天应脸部除皱穴:以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按揉面不要大

在不少人的学生时代里,眼保健操“第一节,揉天应穴”的节奏无疑是最为挥之不去的记忆,但近日,网友发布的一条“围攻”眼保健操“无用论”的微博让眼保健操的话题再度成为关注的焦点:“眼保健操残害中国青少年49年了,按摩毫无作用的穴位,49年来中国青少年近视率升至世界第二,达3.6亿人,做眼保健操无法改善视力,许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等”

第二节:挤按睛明穴:以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤睛明穴:内眼角上方,眼眶骨边缘凹陷处

近日,网友“直播上海”在其微博中称,“眼保健操残害中国青少年49年了,全世眼睛肿胀感觉血压界仅中国做眼保健操,按摩毫无作用的穴位,49年来中国青少年近视率升至世界第二,达3.6亿人,做眼保健操无法改善视力,许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等眼保健操是于1963年,由北京医学院体育教研室刘世铭主任自创的,结果被强制在全国推行,毫无科学根据”

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第三节:按揉四白穴:先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉注意穴位不需移动,按揉面不要太大四白穴:双眼平视前方时,眼眶下缘正中直下一横指处

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第四节:按太阳穴、轮刮眼眶:拳起四指,以左右脸部刮痧大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈太阳穴:在外眼角与眉梢之间向后大约一寸的地方

做眼保健操时手不干净,是有可能导致红眼病

专家释疑

调整电脑的颜色对比度:长时间看电脑伤害视力,而调节电脑办公系统的颜色对比度也是预防视疲劳的方法之一设置方法:第一步:按鼠标“右键”,选择“属性”,然后选择“外观”-“高级”,然后在项目一栏选“窗口”,再点击“颜色”-“其它”,然后把色调设为85,饱和度设为90,亮度设为205第二步:单击添加到自定义颜色,按“ok”……一直选择“ok”第三步:把窗口设成绿色淡化眼袋之后,再来把ie的网页背景也变成养眼的绿色吧打开ie,点击“工具”,选择internet选项,点右下角的辅助功能,然后挑选不使用网页中指定的颜色,最后点“ok”退出现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了

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通讯员 程守勤 崔玉艳 记者 杨甜子

眼保健操对于护眼的作用到底有多大?记者采访了南京多家三甲医院的眼科主任专家表示,通过眼保健操“改善”视力的说法有些绝对,但不能否认眼保健操的护眼作用

不少上班族都转发了这条微博并表示,“其实我到现在都不清楚轮刮眼眶到底应该怎么做”记者就此采访了南京三甲医院的眼科专家,专家表示,眼保健操对于学生近视预防作用改善眼部细纹的好方法需要进一步验证,但正确做好眼保健操能够一定程度缓解视疲劳

东南大学附属中大医院眼科主任栾洁告诉记者,眼保健操是局部取穴进行按摩,改善眼部血液循环,使眼睫状肌得到放松青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛,缓解了它的疲劳,视力自然得到改善长期坚持做,可以促进眼周血液循环,缓解用眼疲劳,对孩子眼睛是有保护作用的

新闻缘起

眼保健操到底是由谁创设的?记者查阅资料发现,眼保健操是1963年由北京医学院(现北京大学医学部)体育教研室刘世铭主任自创的当时有8节1972年,为了让眼保健操更容易掌握,眼科专家们对其进行了简化并做了部分改动在北京,1976年,专家们又开始为眼保健操拍挂图、灌唱片最后选中了北京市崇文区光明小学的一名女生录口令

预防近视的激光疤痕粉红效果仍需进一步验证,但正确做操能缓解视疲劳

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眼保健操遭网友“围攻”

对眼保健操的效果发出质疑,这已经不是第一次了就在去年12月,本报还曾以“做眼保健操,"小眼镜"为何还多?”为题,追问眼保健操效果几何而在此前,方舟子也曾撰文质疑眼保健操的效果文章称,没有什么科学的理论、临床试验或调查统计证明做眼保健操确实能够预防近视,世界上只有中国在推行眼保健操,而中国学生的近视率却排世界第二如今,一条“眼保健操残害青少年49年”的微博又引起了网友的围观

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眼保健操导致红眼病?

这条微博顿时戳中了不少网友的敏感神经,网友“@past-present-future”认为,“不能这么说我有亲身经历,我的眼睛通过做眼保健操,得到了良好的保护目前还是5.0以上不过,我自创的,眼保健操更有效”“@狐狸爱喝水”则评论,“现在上班了,没有人强制我做眼保健操了,非常的怀念现在感觉眼睛压力很大,那时候做完眼保健操感觉非常舒服”但也有网友发表了不同看法,“@培鑫通讯_三哥”说,“眼保健操毫无作用不能轻信,但是以前读书的时候没洗手就做眼保健操,手上的细菌搓进眼里倒是真的!”而“@丝糯碧”的补气穴位评论一语中的,“不会找穴位才是这个操最大的问题质疑有些过了”

眼保健操预防近视的效果仍需进一步验证ic供图

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天应穴:又名阿是穴这类穴位一般都随病而定,多位于病变的附近,也可在与其距离较远的部位,没有固定的位置和名称

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针刺配合耳压预防和治疗近视,儿童只需一周两三次来治疗,在家中每天按压耳穴三次,就可以取得效果尤以儿童假性近视效果最佳,建议近视的儿童寒暑假坚持治疗,开学后抽时间巩固治疗

此前,也有媒体报道称,2010年合肥市部分学校发生了“红眼病眼部按摩示意图”疫情,合肥市政府办公厅发出急电,要求全市紧急防控“红眼病”疫情流行,其中学校是“红眼病”疫情防控的重点,全市中小学要停做“眼保健操”,避免“红眼病”经手传播;要求患病学生到正规医院就诊,回家隔离治疗,待症状消失后方可返校上课;如果一个班级发生10例以上“红眼病”患者,立即对该班级实施停课7天;一个学校有3个以上班级发生10例以上的疫情,报经合肥市教育局、卫生局同意后,对该学校实施停课7天

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耳压疗法:东南大学附属中大医院针灸科主任高建芸告诉记者, 还可以尝试针刺、耳压疗法来护眼将贴有药籽的小胶布块贴在孩子两耳的各个穴位上,以耳穴肝、心、眼、目1、目2为主,然后用力脸部黑斑按压,直到耳朵被压红为止,三天后更换耳压,主要通过按压耳朵上掌管眼睛经络的穴位进行刺激,调节眼部肌肉的痉挛,从而达到治疗的目的