干眼症的治疗挤压眼皮法

年2月4日立春，淑媛分享：干眼症的治疗----“挤压眼皮法”

上次分享的“眼皮按摩法”感觉到对上睑板腺起作用了，分泌（或被挤出）的脂质增多了，但没有感到泪液增多。下面四个独立的按摩用来增加泪液的水成分。（头三个动作须移动手指位置以覆盖整个区域）

一）用食指中指无名指挤压下眼眶边缘，近眼睛处，做8x8拍

二）用食指中指无名指插在上眼窝里，上拉眼皮到眼眶上，左右挤压，做8x8拍

三）用食指中指无名指插在上眼窝里，左右移动手指来带动上眼皮左右移动，做8x8拍

四）用食指中指分别插外眼角和内眼角，位置均在眼眶和眼球中间，挤压，做8x8拍

手指用的力道是以眼不感到痛为准。

我感觉到还没有做完泪液就出来了。

眼皮按摩不适用的情形

1、眼痛，眼球上密布血丝，此属于有炎症，应先消炎；

2、眼皮上有溃烂或外伤；

3、炎症消失和外伤治愈后建议使用“眼皮按摩法”预防和治疗干眼症。

眼皮按摩（总结）

对程度不同的人适用不同的方法：

1）轻度干眼症--------------按摩

2）中度干眼症--------------热敷+按摩

3）重度干眼症--------------冷敷+热敷+按摩

按摩疗法----贵在坚持。（包括坚持在用眼过程中有意多眨眼）

别忘了，“眼皮按摩”也是有效预防干眼症的方法。

热敷方法有以下几种：

1.可用40度的热毛巾热敷20分钟（省钱）。

2.购买一次性或插电式的热敷眼罩，注意40度就好，度数高了会伤到晶状体哦！（方便，随时随刻都能用）。

冷敷方法：贴贴《护眼贴》

如果亲们觉得用手按摩麻烦，可以购买眼部按摩仪：江中《眼小秘》

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