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我们可以发现，危机分布在所有人群，无论男女老少，一个不注意便深陷危机

研究表明，电脑终端（VDT）可引起视疲劳，又称VDT综合症。

主要症状有：眼酸、眼胀、眼累不适，注意力难以集中，结膜或角膜炎，甚而视力减退、眼压升高，形成近视。

全身方面有：肩、颈、背、腰等酸痛，情绪烦躁，植物神经功能失调等。

据美国全国职业保健与安全研究所的一项调查证明，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，这种电脑视力综合症就是典型的干眼病。

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。

常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附。

这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

老花眼是指上了年纪的人，逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况。这是人体机能老化的一种现象。

青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。

飞蚊症正式名称为玻璃体混沌或玻璃体浮游物。是一种因投入眼睛的光线将浮游在玻璃体的混浊物投影在视网膜上，而在视野中看到物体漂浮的现象。

当人还在年轻的时候，玻璃体是透明的，但是当人开始老化时，玻璃体就会逐渐混浊，而一般存在于人体眼中的浮游物就是因为玻璃体的退化变性所造成的。当光线将这些玻璃体浮游物投影在视网膜上，就会被人眼所看见。

白内障：由于各种原因引起的晶状体混浊。晶状体由透明变成不透明，阻碍光线进入眼内，从而影响视力。

分为：先天性/后天性/外伤性/并发性/老年性

在我国，50岁以上的人多有不同程度的晶体混浊，60岁以上已为常见，70岁以上多达90％－95％。

白内障与年龄老化、紫外线长期过度照射（臭氧层遭受人为破坏；电视机、电脑等广泛使用）、遗传因素、营养不良有关。

老年性黄斑变性（AMD）；属于退行性病变（不可逆）

（1）渗出型；---视力急剧下降（2）萎缩型；

头号因素：吸烟比不吸烟人群早发生8—10年。

糖尿病性视网膜病变（DRP）：糖尿病、动脉硬化与高血压都是常见的易并发视网膜病变的疾病。不过，糖尿病性视网膜病变更具普遍性，其病变与糖尿病病史关系密切，发病率随着糖尿病加长而增高。

近视是全世界发病率最高的屈光不正，年教育部和卫生部的调查结果显示，我国学生近视率位居世界第二位，且发病率呈上升趋势。

年，中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目调查显示：

中国人口近视发生率为33%，是世界平均水平22%的1.5倍，近视眼人数近4亿。

最里层：视网膜视网膜是一层透明的像纸一样薄薄的组织

视网膜的血管是全身唯一能用肉眼看到的血管。

黄斑区是视网膜的一个重要区域，位于眼后部，主要与精细视觉及色觉等视功能有关。一旦黄斑区出现病变，常常出现视力下降、眼前黑影或视物变形。

角膜：眼角膜是眼睛前端一层透明薄膜。

虹膜：就是透过角膜看到的棕色圆盘状薄膜，它的中央有一个圆孔，称为“瞳孔”。

巩膜：是我们看到的“白眼球”，小孩的巩膜呈蓝色，因为发育不完全；老年人的巩膜是淡黄色的。

眼球内容物：

1．房水

房水是由睫状体产生的透明液体，房水充满于前房、后房中。

2．晶状体（相当于照相机的变焦镜头）

无色、透明、有弹性；无血管和神经。

晶状体在睫状体的共同作用下，能调节眼睛看到近端的景物，还能滤去部分紫外线，对视网膜有保护作用。晶状体随年龄增长而弹性下降。看不清近处的东西――老花眼。

3．玻璃体

玻璃体是一种透明果冻一样的物质，主要成分是水。

玻璃体主要起着使紫外线通过的屈光作用，并支撑眼球壁，保持眼球外形。

越橘是杜鹃科越桔属，国内也称为蓝浆果。分布于北半球从北极到热带高山地区。

对土壤pH值的要求十分苛刻，最适土壤pH值为4.0～4.8。越橘生长期：第2年开花结果，但产量较小，第3年有适当的产量，第5年进入丰产期，寿命50年。

越橘采收时间：丰收季节是从8月中旬到十月上旬，丰收巅峰是在9月。

花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍，也是维生素C的20倍，花青素可被人体%地吸收，服用20分钟后，血液中就能检测到，并在体内维持长达27小时。与其它抗氧化剂不同，花青素有跨越血脑屏障的能力，可以直接保护大脑中枢神经系统。花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。

眼睛是所有器官中所含微血管最细、密度最高的，所以眼部的毛细血管最容易受伤。随着年龄的增加、新陈代谢变差、过度用眼等都会造成眼部血液循环不良、微血管通透性异常。越橘提取物能有效保护眼部细胞和血管免受自由基的损伤，增强血管弹性，强化和促进眼部微血管的血液循环，缓解视疲劳。

从而能够有效缓解或消除因视觉疲劳而引起的视物模糊、眼球发胀、眼痛、畏光、眼干涩和眼球酸累感等症状。

根据美国研究越橘的专家证实，越橘具有增加毛细血管柔韧性，促进血管膨胀和伸缩性，防止血管破裂的功能。

人体每天需要补充-mg左右的原花青素，单纯通过饮食摄取，无法满足。

早在年，叶黄素已被加入为膳食补充剂。

现在反季节蔬菜增多，化肥激素催生，光合作用时间短，造成蔬菜的叶黄素含量严重不足；而偏食倒是每天蔬菜摄入量不够；因看出、玩游戏、使用电子产品等，会消耗大量叶黄素，所以每天补充叶黄素严重不足.

天然β—胡萝卜素是类胡萝卜素之一，橘黄色脂溶性化合物，它是自然界中最普遍存在也是最稳定的天然色素。

有充分的证据表明，摄入β-胡萝卜素后，其转化为维生素A的效率是充分的，足以满足人体对维生素A的需要。最为关键的是，那些没有转化为维生素A的β-胡萝卜素，还具有其它重要生理功能，如具有抗氧化作用，是一种有效的捕获活性氧(自由基)的抗氧化剂，对防治脂质过氧化，预防心血管疾病、肿瘤，以及延缓衰老均有重要意义。换言之，β-胡萝卜素不但可以转化为维生素A，发挥维生素A的作用，还具有维生素A所不具备的抗氧化作用。

当机体缺乏维生素A的时候

眼部疾病：干眼病，（结膜因为变厚而产生皱纹，常见于眼角）

夜盲症（丧失夜晚工作能力）

毕脱斑（角膜缘外侧，在结膜中间，呈银白色泡沫白斑，不能被泪液所润湿，又称结膜干燥斑）

角膜软化症（角膜干燥、变粗、混浊，对触觉不敏感，严重致盲）

皮肤毛囊多角度化：头发干燥无光泽、指甲不光亮，点状凹陷或变脆，皮肤皱纹明显，犹如鱼鳞。

呼吸道感染（上皮细胞中间层增殖，上皮细胞纤毛折段脱落，失去上皮组织细胞正常保护功能）

神经系统（脑脊液的压力增加，压迫神经系统（坐骨神经、脊椎神经），神经中的尼斯耳体变性）

泌尿系统（泌尿器官内的上皮发生角化并脱屑，形成病灶，钙化物沉积其中，形成尿结石）

牛磺酸是生物体内含量最高的一种特殊氨基酸,与天然氨基酸不同的是牛磺酸带有磺基而非羧基,以游离的形式大量存在于人及哺乳动物的所有脏器中,其中脑、心脏及肌肉中的含量较高,因此对心血管、脑神经、运动、免疫和视觉等系统都起到了良好的调节作用。人体自身只能少量、部分地合成牛磺酸,机体生长发育所需的牛磺酸主要靠从食物中摄取。外源性地补充牛磺酸,可相应减少体内的生物合成,使更多的含硫氨基酸参与蛋白质的合成,提高蛋白质的利用率。

喜欢动物的人都知道，猫的眼睛总是那么炯炯有神。其实，这和猫的食物有着很大的关系。众所周知，猫最爱吃的东西就是鱼和老鼠。通过专家研究表明，动物体中都含有牛磺酸，其中鱼贝类的含量最为丰富，老鼠体内也含有大量的牛磺酸。另外，即使是超市中出售的猫粮，其中也大量添加了牛磺酸。通过日常的食物，猫补充了大量的牛磺酸，而牛磺酸对猫眼视网膜中的感光细胞有促进作用，所以猫的眼睛能总是那么炯炯有神。

在另外一项实验中，用不含牛磺酸的猫粮喂养小猫，小猫的视网膜就出现了病变，乃至完全失明。

保护视网膜：

保护感光细胞：牛磺酸占视网膜中游离氨基酸总量的50%，光感受器发育的重要营养因子，避免视网膜受光损伤。

维持视网膜结构：牛磺酸促进视网膜结构的维持，改善眼底微循环，避免因压迫缺血缺氧而致的视神经损伤，维持视功能。

调节钙稳定，调节渗透压：牛磺酸通过调节Ca2+水平降低Ca2+超载的细胞损伤；牛磺酸通过影响视网膜和视杆细胞外段的Ca2+摄入而调节视杆细胞功能。

保护晶状体

牛磺酸是晶状体内重要的非酶系统抗氧化剂，保护晶体细胞免受氧化损伤，维持晶状体正常代谢、保持其透明性。

增强角膜修复能力

牛磺酸还能明显提高位于眼球最外面的角膜在损伤后的自我修复能力，如常见的眼药、滴眼液等。

除了眼睛体操与按摩之外，也可以利用毛巾浸过热水后敷在眼睛周围进行热敷，可以加速眼周循环舒缓肌肉达到放松效果。

但要注意如有眼睛感染或发炎状况则建议不要热敷，以免循环加快引起充血加重发炎状况

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