高度近视引诸多眼部并发症我们该怎么办

　

高度近视已成为我国首位不可逆致盲性眼病。什么意思？就是说目前我国不可逆的盲人中，因为高度近视而致盲的人数占了第一位。很多人可能会觉得有点奇怪。近视，不就戴个眼镜就行了，度数高了，那就配更深一点的眼镜就好了，为什么还会失明呢？

我们先来看一下，什么是高度近视。一般将近视度数超过度的划分为高度近视。国内外也有很多研究把等效球镜超过度的定义为高度近视。什么是等效球镜？就是近视的度数加上散光度数的一半，计算得到。由于很多近视的人还合并有散光，因此采用换算成等效球镜的度数，可以更准确地反映一个人的屈光状态。

那么是所有高度近视的人都有失明的可能吗？也不是。这里我们还要区分一下普通高度近视和病理性近视。普通高度近视就是当你的度数虽然达到高度近视的范围，但是在25岁之前基本就稳定下来不再继续加深了，也没有什么眼底的损害，矫正视力一般也能到1.0。

上面这个图是一个近视度人的眼底照片，除了视盘周边有一些近视弧改变，基本没什么问题。这样的就是普通高度近视。

而病理性近视，是指25岁之后度数还在不断发展，眼球越来越长，眼底出现进行性损害，矫正视力也不断下降，最后可能失明。

你可能看不懂眼底照片，但是你可以对比一下刚才那张照片，很明显可以看出这个有问题。网膜明显变薄，视盘周边的萎缩弧非常明显，黄斑区也有病变。这是一个度患者的眼底照片，矫正视力也只有0.5。

对于高度近视，你究竟了解多少？

考验你的时候到了！

看一看，这几道选择题你会做吗？

下面小编为大家揭晓答案：

1、高度近视会引发视网膜裂孔、视网膜脱离、青光眼、白内障等眼部疾病。

2、高度近视者发生视网膜脱离的几率比正常人高7-8倍！

3、我国的近视人口中，因高度近视致盲的人数超过30万人！

做了这几道题，你该知道高度近视有多可怕！

近视度数大于度（儿童度）的屈光不正叫高度近视。因这类近视眼多有眼部的病理变化，故将高度近视等同于病理性近视眼（pathologicalmyopia）或退行性近视眼(degenerativemyopia)。因此建议高度近视的患者应该每年进行验光和眼底检查，观察度数的变化和眼底情况。这里需要说明一点，进行了激光矫正手术的高度近视患者，虽然不再需要佩戴眼镜了，但是高度近视引起的眼球变化已经存在，仍然有必要定期检查眼底的情况。高度近视的发病原因尚不确定。病理性近视的发生于遗传关系较大。后天环境对于近视眼的发病有重要影响。

一方面由于普通近视眼没有选配合适的眼镜，或不注意用眼卫生，导致近视度数逐年增加而发展成为高度近视。此种近视一般均在-10.00D以下，没有遗传性，也称为后天性高度近视。

另一种原因是由于父母均有高度近视，或带有高度近视眼基因，其子女出生后即带有高度近视眼的基因或为高度近视眼。这种近视眼与遗传密切相关。如果从小就高度近视，又没有进行及时、正确有效的治疗，很可能会导致弱视、斜视等。

高度近视患者长期佩戴厚重的眼镜，不仅会让颜值减分，更会给眼睛带来无穷后患，与普通近视患者相比，高度近视患者患各种眼部疾病的概率会大大提升。此外，高度近视者与各类运动和游玩项目，如篮球、过山车、蹦极都无缘，这些活动极有可能引发视网膜脱离。

　　可见，“没有近视预防近视，得了近视控制近视发展”是非常重要的。一旦形成高度近视，积极预防并发症、定期检查眼底具有非常重要的意义，对各种并发症做到早检查、早预防、早诊断、早治疗，才能避免更严重的危害发生，防止视力进一步受损，发现视力下降要及时诊治，及时验光配镜。

1.加强护眼常识的普及，推广培养良好的用眼习惯及护眼常识。从学校开始，还需着手家长的教育，并向社会大众普及护眼知识。

　　2.积极处理处于发育阶段的青少年儿童筛查发现高度近视（度数超过度），减低其发生成高度近视的风险。

　　3.鼓励并支持高度近视人士接受一次详细的眼睛检查，确认是否患有近视相关并发症，如有发现，及早处理。

　　4.建立全国统一的视光数据库，以学校为单位，收集高度近视儿童及青少年的临床数据，并定期追访，以获得更多详尽的临床数据。

　　5.加大对近视防治的基础研究投入，完善高度近视基因数据库建设。

高度近视遗传给下一代的几率有以下情况：1、夫妇双方如均为高度近视，其子女通常发病率在98%以上；2、如双亲中一方为高度近视，另一方正常，其子女10%-15%发病；3、如一方为高度近视，另一方为近视基因携带者，其子女高度近视发生率约为50%;4、如双方均为近视基因携带者，但视力正常，则子女高度近视的发生率是25%。

高度近视在其治疗及预防上存有几个显著不同：

1、高度近视遗传倾向明显，也就是说，一家人往往有多人近视；

2、近视出现的年龄较早；

3、近视度数增长较快；

4、普通近视一般在成年后度数趋于稳定，而高度近视患者成年后度数仍然会增加；

5、高度近视常伴有的眼轴改变，使得眼底视网膜、脉络膜容易产生病变，从而导致诸多严重并发症。

怎么办呢？

高度近视应重在预防及有效自我管理！

对于青少年，仍处在眼球发育的关键阶段：

医学界已有明确的数据比对，证实户外运动对于控制近视加深有效。为避免发展成为高度近视，应鼓励孩子多进行户外活动，多看树木、花草等绿色植物，走出楼群在视野开阔处极目远眺。

高度近视眼有没有特别好的治疗方式？

如果父母发现小孩有眯眼、习惯凑近看物、斜睨眼等现象者尤其要警惕，定期带孩子到眼科检查。如果孩子已经近视了，要尽量避免度数继续加深，预防眼底出现病理性改变。由于高度近视的病理变化多数与屈光度发展是同步的，因此控制屈光度发展非常重要，近年比较推崇佩戴角膜塑形镜（其有别于通常使用的软性镜，是晚上睡觉时戴的硬性接触镜）及多焦渐进眼镜。

已经成为高度近视患者：

如无特殊，应至少一年检查一次眼底，根据医生建议是否做眼底的激光预防治疗。此外，日常保持好的用眼习惯，合理均衡饮食，可辅助一些抗疲劳、延缓黄斑病变发生的药物，如羟苯磺酸钙。

如果出现以下“高度近视”的临床表征，再次强调要尽早检查，及时掌握自己的眼部状况：

飞蚊症；可能病因：玻璃体液化产生不透明物体

闪光感；可能病因：视网膜受牵拉、视网膜炎症、视网膜撕裂等

视力下降、戴镜无法矫正；可能病因：高度近视引发白内障、黄斑病变、视网膜脱离等

视物变形；可能病因：高度近视引起黄斑病变

周边视野缺失；可能病因：多半发生了视网膜脱离

视物变形

视物缺失

关于高度近视能不能进行运动项目

高度近视患者运动时确应记住一个原则：不能过于剧烈，以下三项运动更是明令禁止的：1、蹦极2、跳水3、过山车。至于其他一些运动如俯卧撑、仰卧起坐、跑步、潜水、游泳、登高等，只要不要过于剧烈，一般都可以进行。如若在运动后出现如闪光感、飞蚊症等眼部不适增加，应及时找眼科医生检查诊断。

目前统计数据表明，超过80%的青少年视力免疫体质不良，程度不一。解决孩子视力健康问题，消除视力健康隐患。采取“先建立眼睛免疫防护体系，再锻炼增强眼睛调节活力”两步走的办法，让视力真正得到提升和巩固。

眼睛的免疫防护体系如何建立？

免疫防护主要从“内在营养”和“外在光源”两个方面着手。

高度近视会发生眼轴增长，其中巩膜增长，而脉络膜和视网膜却难以发生相应的增长，这种情况会造成视网膜的拉伸、变性、萎缩，也会发生视网膜劈裂。

但是，真正影响高度近视患者最佳矫正视力的原因是黄斑的损害程度，高度近视会造成脉络膜新生血管增生，从而造成黄斑出血，这种病理改变是影响高度近视患者视力损伤的主要原因。

“内在营养”是保障眼睛营养摄取，保障眼睛的健康发育。除了满足基本的钙、纤维素、蛋白质、维生素，往往最容易忽视的是叶黄素。

叶黄素被称为“眼黄金”、“视力保护神”，人体无法自身合成，只能通过外部摄取，每天都在消耗，眼睛每日要摄取12mg的叶黄素。一方面它能有效保障视网膜黄斑区的发育，促进视网膜成像清晰，另一方面有效保障视功能细胞抵抗有害蓝光的伤害，提高抗氧化能力，消除自由基，避免视细胞产生不可逆转的损伤。所以，营养是保障眼睛健康发育的根本。

在类胡萝卜素家族里，只有玉米黄素和叶黄素存在于眼睛的视网膜中，且两者存在的量相当，它们能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害，保持视觉灵敏与清晰。此外，也有研究发现，若增加玉米黄素与叶黄素的摄取，能减少白内障的发生。富含叶黄素的食物有菠菜、花椰菜、洋葱、红苋菜、芦笋、油菜等。富含玉米黄素的食物有玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥蓝等。

要保持视力健康，合理的饮食十分重要。选择菠菜和芹菜这类多叶的蔬菜，食用胡萝卜和胡椒等黄色蔬菜;草莓、葡萄和柑橘类水果富含维生素A、维生素C和维生素E.此外，您的菜单中最好包括籽类食品、坚果、鱼油、橄榄油等，因为它们对眼睛健康大有禆益。

“外在光源”是建立有害光源防护机制，避免波长为纳米的有害蓝光伤害视力，它可穿透眼球直达视网膜黄斑区，损害黄斑区视细胞，这种损害是不可逆的。有害蓝光主要来自手机、电脑、电视等电子产品和普通灯源。电子产品是危害视力的第一大元凶，很多孩子在8岁之前就近视的主要原因，就是过早接触电子产品，由于蓝光伤害视网膜，造成视力下降。

防蓝光护目镜，为孩子建立电子产品有害蓝光免疫保护，能有效阻隔90%以上的有害蓝光，保护孩子在使用电子产品时，眼睛处在无蓝光伤害的环境下。

学习护眼灯，为孩子建立不健康光源免疫保护，采取直流电源、LED无频闪、无蓝光润眼模式，预防孩子造成光源性近视。因此，防蓝光护目镜和护眼灯，就相当于为孩子的眼睛设置了一道防护墙，阻隔有害光源伤害视网膜，消灭视力危害第一大元凶。当您因长时间阅读、写作或者玩电脑游戏而导致眼睛疲劳时，请进行适当的休息或定时中断。请记住，如果您的眼睛变干，眨眼或者闭上眼睛几秒种，它们有助于减轻眼部紧张，保持视觉放松。

太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说，早早早，出门记得墨镜要带好～

你是否会在夏天的海滩或在冬天的山坡上，觉得你的眼睛会受到紫外线的严重损害。正如我们保护我们的皮肤免受晒伤，我们还需要确保我们的眼睛不受太阳紫外线伤害。

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那么如何有效锻炼增强眼睛的调节活力呢？

活动和锻炼您的眼睛十分重要，我们往往容易忽视，眼睛是由微小的肌肉所控制，这些微小的肌肉可以调节焦距，从而观察近距离的物体或者眺望远方的景色。我们可以通过以下简易的方法进行视觉训练：首先阅读字典上的蝇头小字，然后抬头注视位于墙壁上的挂历上较大的字体，最后请透过窗子眺望远方的景色，每个步骤只需要保持几分钟。这种简单的视觉训练可以帮助您保持和恢复眼部肌肉的活力，正如人体的其它肌肉组织一样，通过经常性的训练可以帮助眼部器官维持青年般的活力。

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