屈光参差让你的眼睛变成驴唇不对马嘴

你有没有这样的经历，看远处的物体时，一只眼睛看得清楚，另一只眼睛看得模糊？或者两只眼睛都看不清楚，但是程度不一样？如果你有这样的情况，那么你可能患了一种眼部疾病，叫作屈光参差。

屈光参差，是指两眼的屈光状态不一样，即两只眼睛屈光不正的度数和性质不同。比如，一只眼睛是近视，另一只眼睛是远视或正视；或者两只眼睛都是近视或远视，但是度数相差很大。通俗地说，就是两只眼睛需要佩戴的镜片度数不相同，而且双眼的调节力也不相同。

屈光参差是一种常见的眼部疾病，据统计，我国青少年中有约10%的人患有屈光参差。屈光参差的发生有先天和后天两种原因。先天原因主要是由于遗传、胎儿发育异常、先天性小眼球等导致的。后天原因主要是由于用眼不科学、营养不良、外伤等导致的。

屈光参差对于我们的视觉和健康有很大的危害，主要表现在以下几个方面：

影响阅读能力。屈光参差会导致两只眼睛看到的物体大小、清晰度、亮度不一致，造成视觉信息的混乱和失真。这样会影响我们对文字、图像、符号等信息的识别和理解，降低阅读速度和效率，增加阅读难度和负担。

影响学习成绩。屈光参差会使我们在阅读、写作、计算、绘画等学习活动中遇到困难和挫折，导致学习效果不佳，学习成绩下降。同时，屈光参差也会影响我们对学习内容的兴趣和动力，使我们失去学习的乐趣和信心。

影响视觉功能。屈光参差会破坏我们的双眼协调和融合能力，使我们无法形成立体视觉和深度感知。这样会影响我们对物体的空间位置和距离的判断，导致我们在运动、操作、驾驶等活动中出现失误和危险。

影响眼部健康。屈光参差会使我们在用眼时产生视疲劳、头痛、恶心等不适症状，影响我们的身心健康。同时，屈光参差也会增加我们患上弱视、斜视、青光眼、白内障等严重眼部疾病的风险。

针对屈光参差这一问题，我们应该采取以下措施来预防和治疗：

定期检查。定期到专业的视光中心进行全面的眼部检查，及时了解自己的视力状况，发现异常及时就医。建议每半年或一年进行一次眼科检查。

合理用眼。合理用眼是预防屈光参差的基本措施。具体包括：保持正确的姿势，阅读时与书本保持0-40厘米的距离，看电视时与屏幕保持-4米的距离；避免在光线过强或过暗的环境下用眼，尽量使用自然光或柔和的灯光；每隔40-50分钟用眼，就要休息10分钟，远眺或闭目养神；不要在走路、车上、床上等不稳定的场合看书或玩手机；不要长时间玩电子游戏或看视频，控制每天的屏幕时间在2小时以内。

正确配镜。如果已经患有屈光参差，要按照医生的建议佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，并定期更换和调整度数。要注意选择等像镜片，即能够使两只眼睛看到物体大小相同的镜片。如果有条件，可以考虑进行近视矫正手术或角膜塑形镜治疗。

加强锻炼。加强锻炼是增强体质、促进血液循环、缓解视疲劳的有效方法。运动可以提高肝脏、脾胃、肾脏等器官的功能，从而改善眼部的营养供应和代谢排泄。运动还可以增加眼睛接触自然光的机会，自然光可以抑制近视发展。建议每天进行至少1小时的户外运动，如跑步、骑车、打球等。

补充营养。营养是维持眼睛正常功能的重要物质。缺乏营养会导致眼部组织退化、血管破裂、视力下降等问题。因此，要注意饮食平衡，多吃富含维生素A、C、E和锌等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等。同时，要避免吃过多的油炸、辛辣、甜食等对眼睛有害的食物。

总之，屈光参差是一种可以预防和治疗的眼部疾病，关系到我们的视觉和健康。希望每个人都能重视屈光参差问题，采取有效措施，保护好自己的双眼。