真假性近视傻傻分不清无近视先预防,你需

　看近清楚，看远模糊，就是近视；如果得了近视，需要配近视眼镜才能看清楚远处。近视又分为真性近视和假性近视两种，一般来说，成年人主要是真性近视，对孩子来说，由于频繁用眼，导致视觉疲劳，可能会出现一个假性近视的情况。那如何判断是真性近视还是假性近视呢？需要用一个叫散瞳的验光。散瞳，简单的说就是散大瞳孔，麻痹眼睛里的肌肉，真正看清眼睛的一个屈光状态，假性近视屈光度为0，真性近视一般是一百度以上，必须佩戴眼镜才能让我们的光线正好落在视网膜上，这样才能看清物体，所以通过散瞳可以区分是真性还是假性近视。真性近视已经是形成器官性的改变，眼球前后径变长；而假性近视是用眼过度导致睫状肌持续痉挛、收缩和晶状体厚度增加，适当休息就可以恢复。但是假性近视如果不及时纠正和缓解，时间长了就会发展为真性近视。预防近视的方法1、良好的用眼习惯养成良好的用眼习惯，不要在阴暗的环境下或在刺眼的阳光下看书写字，工作/学习了一段时间，要适当闭目养神，眺望远方，多看看植物，也可以做一下眼保健操来缓解眼部疲劳。2、保持户外运动儿童可以每天在户外活动2小时以上，多接触新鲜空气，多接触阳光；选择自己喜欢的体育活动，如踢球，打羽毛球，跑步等，有助于预防近视。3、合理均衡饮食多吃一些含维生素的食物，如胡萝卜、鸡蛋牛奶、蔬果，促进身体和眼部的发育。4、不熬夜夜间保证充足的睡眠，不要熬夜。如果觉得眼睛干涩，可以用温热毛巾热敷，促进眼部血液循环。5、定期检查对于一些遗传性的高度近视，父母要先进行优生优育检查。如果儿童小的时候视力没问题，也要定期带他做视力检查，防范于未然。预防近视，需要我们从身边小事做起，如果发现有视力下降的情况，医院眼科检查，早期的假性近视及时处理可以得到缓解；一旦发生近视，需要根据眼科医生的意见进行验光，配备合适度数的近视眼镜，同时生活中也还是要注意正确用眼，以防近视加深。