太阳穴:鬓角前

睛明穴:位于目内眦角上方凹陷处

鱼腰穴:位于瞳孔直上,眉毛中间的位置只需轻轻指压此穴20次,有镇静安神、疏风通络的功效

按摩:眼周穴位作用多

印堂穴 :位于两眉连线的中点按摩此穴可以起到安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络的功效按摩时将中指放在印堂穴上,用较强的力点按10次,再顺时针、逆时针揉动20~30圈即可

球后穴:位于眼眶下缘外1/4与内3/4的交界处指压此穴不仅清肝明目,还能促进小肠吸收,帮助消化

长时间面对电脑工作或者游戏,会让我们感觉眼睛干涩、视力模糊,还会诱发头疼这时候护眼明目就需要摆在首位,看看中医有哪些方法可以帮助到我们吧

承泣穴:瞳孔直下,眼球与眼眶下缘之间就是承泣穴此穴是治疗眼疾中非常重要的穴道怎样做护理之一配合其他相关穴道一同治疗近视、夜盲、老花、白内障等多种眼部疾病的效果非常明显

为了改善眼部疲劳、治疗眼部疾病以及有效的保护眼睛,中医上可通过辨证,取眼周穴位加以按摩

太阳穴:鬓角前,眉梢后的最凹陷处就是太阳穴按摩太阳穴不仅能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑同时还能有效的帮助注意力集中按摩太阳穴时最好是用手掌,将手掌搓热,贴于太阳穴,稍稍用力,顺时针、逆时针转揉10~20次

攒竹穴:位于眉毛内侧边缘凹陷处按摩此穴可迅速的缓解眼睑跳动、目视不明、目赤肿痛、迎风流泪、眼睛充血等症状按摩时以拇指按压此穴,并顺时针、逆时针揉动20~30圈即可“明”有光明之意,所以按揉此穴具有降温除浊、清热明目、开窍守神的功效

此外,按揉眼周胸部推拿明眼、凤眼和大空骨三穴,可快速缓解眼疲劳以拇指的指甲分别对这三个穴位施予刺激,力度以稍微感觉到疼痛程度即可

丝竹空穴:位于眉梢凹陷处轻轻指压此穴就能够有效的治疗目赤肿痛、眼睑闰动等症状

瞳子髎穴:位于眼睛外侧一厘米处指压此穴不仅可以促进眼部血液循环、消除眼部疲劳,还可以有效地延缓眼睑皮肤下垂、去除眼角皱纹

四白穴:又叫美容穴,于眼眶下方的凹陷处按揉此穴时,手指不可移动,按揉面不要太大,顺时针、逆时针揉动8圈,反复4~8次即可此穴具有疏经活络、养眼明目的功效,按摩此穴可以缓解眼部疲劳、眼花、黑眼圈等症状