春季养肝课3第2周4

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养生有道健康无价

NURTUREYOUERSHEALTH阳光微课堂雨露

阳春三月安康！营养学就是研究”吃”的学问。营养学是一种善举，大爱。营养学鼓励和发扬人性积极的因素，符合人类上进的天性。

营养学自带正能量，符合那些积极上进，严格自律，追求和建设美好生活人群的气质。阳光雨露使命：让每个家庭都有一个懂健康的人，让健康生活融入每个家庭！

肝开窍于目，透过眼睛症状来识别健康肝脏。生活中，还有一些常见的眼睛情况，根源在于肝，比如迎风流泪，眼睛老眨眼，尤其是小孩子眨眼情况比较多。

上节课分析了眼睛干涩痒的情况，是因为眼睛结膜分泌的粘液不足，不能持续滋润眼球。而眼结膜是由肝血滋养，肝血不足——眼睛干涩痒。

儿童老眨眼，要探索眨眼背后的生理动机。你现在试着眨一下眼，有什么感觉？

眨眼，有两个功效，一是硬挤一些眼液出来；二是，有利于把眼框里，边缘的眼液挤到眼球中央，保持整个眼球都被均匀的滋润到位！

没错，这个就是无意识，不由自主，自觉本能眨眼的原始生理动机。儿童的眨眼，别无他因，就是受这个生理动机驱使的！这说明什么情况？

——同样说明，儿童眼结膜分泌的粘液，不够用了！不正是因为不够用，才要靠挤压；正是因为不够用，才要人为动作把有限的眼液抹均匀，保证整个眼球雨露均沾。

眼液不够用——眼结膜分泌粘液不足，没有别的原因，意味着儿童的饮食出了问题，从食物中吸收不到营养了，营养不良，贫血，肝血不足了！

别无他因！不要再借助医疗之口，搞复杂了，什么神经性的，什么神经官能症，听也听不懂，想破脑袋也不知道是啥！

不知道为啥这样？当成神经问题去治，简单的问题复杂化，大腿上把脉，永远也不可能治好的！很简单，就是调整饮食，增加营养就好了！自然而然，不治自愈。

要特别强调的是，咱这不是理论。而是无数实践经验的成果。过往多年里，有很多，不自觉摇头晃脑，挤眉弄眼，过于频繁的眨眼的儿童，就是这样简单的调整饮食，营养增强，很快就康复了！

症状康复了，不是什么了不起的事，不是什么神奇，只是找准了问题，顺势而为而已。最关键的，是透过饮食营养的调整，看到了，体验到了健康饮食的力量。

他这个人，体内就有了两种饮食模式对比的印迹，健康饮食和之前习惯性的饮食的对比。身体当然知道自己更喜欢什么饮食。时常发出喜欢的饮食信号，有利于培养健康饮食的生活习惯。终生受益！

以前挑食的娃，这不吃，那不吃，正餐饭菜不爱吃，象征性的挑两筷子。就爱吃零售，蛋糕面包之类的，天天要有！现在呢，餐餐追着问吃的。

以前妈妈几乎要追着喂了，现在反过来，孩子追着问了！相比简单的症状改善来讲，健康饮食习惯的改善，更让家长兴奋，更欣慰，更有成就感。

大多数人对健康的要求，只想改善一个症状，大多数人，只急于改善症状，大多数人，仅仅止于症状好为止。医疗机构，包括大多数健康机构提供的健康，也仅仅是改善症状。

并以改善症状为最高目标，为最高成就感！当然，大多数症状改善不好，改善不理想。能改善一点症状，就难能可贵了！

而阳光雨露的健康理念，从来都不止于改善症状，不以改善症状为终极健康目标。我们只是借改善症状之机，以改善症状为入口，让人们亲自观察，亲身体验对比，知道之前的问题是怎么来的；

通过健康饮食，健康生活改善症状的过程，让人们建立清清楚楚明明白白的健康是非观。怎么样，导致过去生病；怎么做，才能回归到健康常态。

知道怎么生病的，更知道如何健康。才是这一生最大的智慧，事关生和死的最高智慧。阳光雨露做的最重要的事情，就是陪伴人们健康饮食，健康生活。

陪伴人们习惯健康饮食，健康生活，直到在身体建立，留下健康生活的印迹。身体自此就有了习惯饮食——健康饮食，两种模式对比。身体自己，从此就具备了自然本能取舍的智慧。

健康清洁的身体，本真自然亲和健康饮食，健康生活方式。再加到之前习惯性的油腻厚重，重口味饮食，就不习惯，身体就不舒服，发出抗议！

所以，健康饮食，健康生活，是身体干净清洁后的自然而然。绝不是靠意志，靠坚持，靠大脑，靠思维来维持。那样太难了，但凡靠意志的事情，都不是那么靠谱。多数人做不来！

我们只需要为身体创造干净清洁的健康环境，身体自己就会懂得取舍！你还怀疑身体的智慧吗？健康，根本没有你想的那么难，只要你不人为的给自己设置思维牢笼，人为挡住身体追求健康的自由。

身体一定是天然亲和健康饮食，健康生活方式的。因为，这会让身体更舒服，更精力，更美丽，更神采奕奕！我们下节课继续。

早睡早起end