恐怖5岁孩子一觉醒来,黑眼球没了更

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1、长期关灯看电视会导致青光眼

有类似情况的还有哈尔滨的李阿姨，李淑霞今年69岁了，已经退休多年，身体情况也不错。可就在几个月前，眼睛突然看不清了。经诊断，李淑霞得的是青光眼，诱因跟老人多年的一个生活习惯有关系。长期关灯看电视，眼压高导致青光眼的发生。

2、过度玩手机导致的可怕后果

脑萎缩、猝死、短暂性失明、视力下降

3、如何减少对眼睛的危害

1、晚上玩手机一定要开灯

无论看电视还是电脑、手机，最好都将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度，并为自己提供一定的背景光（例如开一盏灯），背景光可以相对电子产品的光稍弱一些，但背景光源不能直对着眼睛照，也不能直接对着电子产品屏幕，否则会引起光的反射，造成进入眼睛的光线更多。

2、控制时间

一般来说成人每看电脑45分钟，应适当休息10～15分钟，眺望远处放松眼睛；而对于孩子来说，建议3岁以下的孩子一次不超过10分钟，3～5岁的孩子不超过20分钟，6～10岁的孩子不超过30分钟。

　3、保持距离

　长期使用电子产品的时候，要注意观看的距离。眼睛和电脑屏幕的距离不能太近，要保持在0.4～0.7米之间，看手机的安全距离则为0.33～0.4米为宜。

4、多参加户外活动

在使用电子产品后，尽量多参加户外活动，比如放风筝、打乒乓球、爬山，都能有效地放松眼睛，缓解眼睛疲劳。

小编提醒：长时间过度玩手机，对我们身体的伤害也会日积月累。别等到最后悲剧了，才后悔莫及。记得转给你关心的人看看！

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