秋天易得干眼症，如何预防治疗

　导读

干眼症患者越来越多，导致干眼症的原因有很多：睡眠不足，精神紧张等导致泪液质量下降；服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜的产生有影响；所处环境干燥增加泪液的蒸发；长时间紧盯事物眨眼次数少；过敏性结膜炎、紫外线等原因引起泪液减少；用眼不当或大哭等造成干眼；长期使用抗菌素，菌群失调。干眼症会出现眼疲劳、异物感、眼干涩、烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光以及眼红等。

得了干眼症应及时治疗，否则易使病情恶化，导致视力下降等：

1到医院就诊：医生根据病情对症下药。切忌盲目的滴眼药水，长期滴含有防腐剂的人工泪液会加重病情。2热毛巾敷眼：将干净的毛巾放入热水中,拧至不滴水即可,敷在眼皮上10分钟左右。促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，防止眼睛干涩。3按摩太溪穴、太冲穴：太溪穴的位置在内踝高点和足跟跟腱这间的凹陷中，用大拇指不断按揉5分钟左右，不宜过于酸胀。太冲穴的位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，方法同太溪穴。缓解干眼症和眼睛疲劳。4定时休息，每隔40分钟左右休息片刻，勤眨眼，缓解眼睛干涩。5汲取营养：多吃新鲜蔬菜水果，摄入维生素A、B、C、E和叶黄素，如豆制品、牛奶、鱼、青菜、核桃、西红杮、猕猴桃、黄玉米等，以及适当饮用绿茶、菊花茶、枸杞子、百合粥等。且少吃辛辣，忌烟酒，可以改善干眼症。

治疗干眼症最有效快速的方法就是让眼科医生就诊，根据轻中重度对症治疗。但是干眼症目前并不能根治，所以，预防大于治疗。平常除了根据干眼症的病因采取针对性的预防措施以外，还应坚持以下方法。

1、运动法：双眼同时向上下左右注视和旋转。2、按摩法：经常用双手指按摩眼睛周围。3、熨目法：双眼合闭，双手搓热后用手掌贴双眼。4、茶水熏眼法：微闭双眼凑在茶杯口，熏眼10分钟左右，注意安全。

5、贴适合的眼贴：敷用含有珍珠粉、冰片、丹参等10余种纯中药的眼贴，可以缓解视疲劳、明目去翳。

干眼症与视疲劳是互相影响的，对于老花眼朋友来说，配一副合适、舒适的多焦老花镜可以看远看近，不用来回摘戴，长时间佩戴眼睛不易疲劳，有效预防视疲劳、干眼症。

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