必看这些脊椎问题，还会影响你的颜值

如果你也有亚健康的感觉，请一定要看完这篇文章，也许某一个困扰你多年的毛病，很快就可以被解决。

毛毛的故事，在所有人身上或多或少上演

毛毛出生时七斤七两，一切健康。全家人都很高兴。在婴儿房，父亲抱着毛毛，轻轻地对他说，“我一定会让你健康成长，去完成任何你想要完成的事。”

不负众望，毛毛从小就聪明活跃，对这个世界充满好奇心，乐于尝试新鲜事物。三岁多就学会认字，很早就能指着图画书自己读。妈妈教他数字和简单加减法，他很快就能数到一百。几乎所有他试着做的事，他都能快速地掌握原理。

渐渐地，毛毛越来越自信，父母也很欣喜，对这个孩子充满了希望。

五岁，妈妈带毛毛去上钢琴课。毛毛被这个乐器发出的动人声音迷住了，他享受随着自己手指的律动，听旋律流淌进耳朵。钢琴课成了毛毛一周中最盼望的时刻。

有一天，毛毛跟妈妈一起走在从钢琴课回家的路上。

初夏还没有很热，风中带着一丝微微的潮湿。夏天是毛毛最喜欢的季节，他可以穿着宽松的衣服，在外面跟朋友们玩得满头大汗，更重要的是，夏天可以吃到甜甜的冰淇淋。这天，妈妈给他买了一个好吃的巧克力圣代，他边走边舔，心中无限满足，左顾右盼地与妈妈说说笑笑。

也许是命运的安排吧，从他们背后，一辆摩托车轰鸣而来。驾驶员前一天晚上没睡好，视线模糊，心里想着他要去做却快要迟到的那件急事，看到前方那个小小身影，想要刹车，已经来不及。

“嘭”的一声，毛毛只觉天旋地转，飞出几米远，栽倒在前面的地上，冰淇淋化了一地。

之后的事情毛毛记不清了，只记得自己被放在一个机器里面扫描。所幸，医院的MRI结果显示，毛毛的大脑没有受伤。父母松了一口气——总算是没有撞傻。

当时没有人知道，默默承受那一刻剧烈冲击的，是毛毛的脊柱。

出来时，摩托车驾驶员在门口低头哈腰道歉，毛毛恨恨地看了他一眼，医院。

后来，毛毛没觉得再有什么不舒服，他慢慢忘掉了那个时刻。

摩托车从后背的撞击力，使毛毛的某些脊椎骨向前错位，而人的脊柱上没有肌肉可以将椎骨往后牵拉。此时，为了维持脊柱整体结构稳定，肌肉会将前移的椎骨向左或向右扭曲，制造一个代偿机制，让毛毛至少能正常生活下去。

扭曲代偿，是人体结构无法自我纠正时的补救机制。它实现的不是自然稳定，并且会在日后像多米诺骨牌一样，产生连锁反应，制造出一系列新问题。

几周后的一次钢琴课，毛毛感觉有点不同。

手指的跳动有些滞涩，错误百出，他不敢看老师疑惑失望的脸。他并不是没有练习，只是觉得注意力很难集中。他明显感觉坐一小会儿就很累，只想早点离开钢琴凳，跑出教室。

回家之后，他对曾很享受的弹琴时间越来越抗拒，家里的钢琴渐渐蒙上了一层灰。

当初那个创伤，使毛毛的脊椎错位，继而身体结构开始扭曲，然后全身的运动、支持、保护功能开始异常。

以前毛毛可以利用正常脊椎应有的杠杆力，毫不费力地坐在琴凳上，现在他必须动用肌肉hold住姿势，时间一长，他就感到疲劳，也就无法再专注练琴。

妈妈觉得毛毛不学钢琴很可惜，又送他去学声乐。

音乐老师教他用腹部发声的方法，但他就是做不到，发出的声音低沉沙哑，没有中气。

他对自己的声音感到怪异和羞愧，他想放开唱，但总觉得喉咙很紧，他看着老师为难的脸，恨不得找个地洞钻进去。

从音乐教室出来，他告诉妈妈他没有音乐天赋，再也不想学音乐了。

身体结构出现异常，就像一个乐器的共鸣箱被改变了形状，他的躯干不再像一个风箱，随着胸腔的扩张，肋骨和横膈膜的上下起伏而自然吸气呼气。

他发现启动腹部核心说话唱歌很困难，他的嗓音因为缺乏胸腔共鸣而变得很紧很弱。

七岁，毛毛鼻子堵了，一直打喷嚏流鼻涕。好了之后过几天又犯，在医院检查出过敏性鼻炎。在鼻子塞住的时候，毛毛不得不用嘴巴呼吸。

慢慢地，也不知什么时候开始，就算鼻子没有完全堵住，毛毛也会微张着嘴呼吸，有时早晨一觉醒来，他也发现自己张着嘴。毛毛心想，用嘴巴呼吸比用鼻子呼吸好多了，吸气量大，这样下去自己会不会变成超人？

对于很多过敏反应和哮喘，人体结构的异常都是一个重要诱因。

呼吸功能非常依赖人体结构。当胸腔塌陷，肺的扩张空间变小，肋骨卡住，不能正常上下起伏，人通过鼻腔自然呼吸的功能就会受限。

鼻腔阻塞时，毛毛为了获得足够氧气，开始用口呼吸代偿。鼻子本来是人体的一个保护与过滤器官，不用鼻腔呼吸，会使毛毛的免疫机制变弱，于是他的鼻咽更容易发炎，而鼻炎又助长他口呼吸的习惯。

他的呼吸功能开始螺旋式下降，马太效应在此应验。

口呼吸七年后的面容改变

毛毛上学了，他发现上学非常痛苦，每天要被限制在一个窄小而很难转身的空间中10小时。

桌椅高度都是统一的，学校没有奢侈到适应每个人的高矮胖瘦。毛毛的腿总是无法伸直，而且教室的凳子硌得他屁股从疼到麻痹。

于是毛毛总是前后摇晃凳子，这样会使他舒服。他也爱变换各种姿势，不然就浑身难受。毛毛还喜欢抖脚，他也不知道为什么。在教室久坐之后，毛毛总感觉后背有一个固定的地方酸疼，于是他学会了把头往左右扭转，发出咔咔的响声，酸疼就会好一点。

身体结构的扭曲使毛毛无法坐稳。当他坐的时候，必须发动一些肌肉让自己保持平衡。这种不应有的肌肉紧张无法保持很久，毛毛只好摇晃凳子、变换姿势、抖腿，不停转移压力位置，才能稍微舒服一点。

因为错位椎骨的位置非常脆弱，人体会产生代偿将压力转移到别处，而被转移到的地方就会酸痛，于是毛毛又学会了扭动脖子，使酸痛处暂且缓解。

然而原本的错位并未消失，为了保持稳定，身体会重新制造代偿，甚至更坏——造出比原先还有害的代偿。

毛毛的脊椎逐渐更加扭曲，脊膜开始粘连。久坐不动的读书时代，让这些异常状态越来越顽固，伴随着代偿出的错误姿势，进入恶性循环。

毛毛曾经是一个精力充沛的孩子，喜欢跑步打球。但不知什么时候，他发现自己运动的时候呼吸跟不上。别的同学都还轻松继续时，毛毛已经气喘吁吁，他以为这是每个人的体质差异，“我不是擅长运动的那种人吧”。

渐渐地，他开始讨厌集体运动，更愿意躲在家里看书玩手机。看书玩手机的时候，毛毛也不爱坐在椅子上好好地看，他觉得侧躺在枕头上看最舒服省力。爸爸妈妈屡次警告他这样会近视，毛毛说，“我觉得我永远不会近视的。”

毛毛的呼吸功能已经下降很多，长期鼻炎使他很难吸入足够空气，他的心肺功能比别人差，每次在运动还不算激烈的时候就开始口呼吸。

同时，身体感受也影响了毛毛的性格——如果一个人走路很疼，他自然就不会爱走路，毛毛一运动就容易累，他就会更倾向于做静态的事。

虽然不太运动，但站立、走路还是每天都要做的事。

毛毛突然发现自己的膝盖在蹲下站起的时候都会响。他告诉妈妈，每次站久了，膝盖脚底都会痛。于是妈妈给毛毛买了一双跑鞋。鞋底相当柔软，在足弓部分有凸起，和脚严密贴合在一起，走路如踩在云上。

毛毛觉得这鞋特别舒服，每天不管去哪里都穿着它出门。

身体前后扭曲，使毛毛有时需要超伸膝盖来保持平衡，膝盖承受了过大压力，关节开始产生弹响。脚底的受力分布也失常，局部因受力过多，开始疼痛，形成茧子。

软底运动鞋给足弓提供了支撑，就抑制了足弓正常的缓冲功能，过于柔软的鞋底，使他在站立时无法获得稳定——人类的脚是为自然界的硬地面而设计，它不该踩在有足弓支持的软垫上。

有一天，正在看电视的毛毛打了个呵欠，突然发现左边下巴卡住了，闭不上嘴，如果他强制想闭嘴，左颌关节处就会剧烈疼痛。

他慌了，半张着嘴去找妈妈，妈妈也没见过这情况，赶紧叫他尝试轻微地向各方向活动下颌，希望把这个关节给动回去。幸运的是这个建议真管用，过了一会下颌就复位了，只是后来有时他咀嚼东西，关节就会弹响。

后来妈妈带他去看医生。医生说，这是个很常见的问题，叫颞下颌关节紊乱，很多人都有，没有什么有效的治疗方法，也许这个症状会自行消失，矫正牙齿也可能解决，但都没法保证。

于是毛毛和家长都放心了，既然很多人都有，那应该就不严重。

此后，毛毛每天都动很多次下颌，发出弹响的声音。过了一段时间，本来没有弹响的右颌也有了弹响。毛毛开始在每次说话、咀嚼、打呵欠都小心，不让嘴张得太大。

人体是一个整体，脊柱结构的异常会连带影响颞下颌关节。当结构异常发展到一定程度，在每次运动、跳跃、咬合的时候，颞下颌关节都会承担本不应有的压力，长此以往，颞下颌关节就会脱位，引起颞下颌关节紊乱。

这个错位同样无法自我纠正，它将反过来影响其他结构，使结构扭曲更严重。

颞下颌关节的位置

随着年龄增长，毛毛的牙越来越歪，牙列也变得拥挤。毛毛原本周正的脸，开始显得尖嘴猴腮。

初中放学的路上，毛毛遇到小学老师。他叫了一声老师好，老师扭过头，却半天没认出他来。听了毛毛的名字，老师困惑地笑道：“哎呀，你这孩子怎么变样啦，一下子真没认出来。”

毛毛说给父母，父母没当回事，“青春期的孩子都会丑一阵嘛”。妈妈倒是比较忧心毛毛晚上睡觉打鼾的问题。她觉得明明只有胖孩子才打鼾，毛毛体型很正常，而且以前没这习惯。

妈妈从网上买了日本进口的“止鼾闭口胶带”，可毛毛每次睡醒，都发现胶带从嘴巴上脱落了。

当脊柱机械结构正常时，身体可以毫不费力地挺直。此时，脊柱的杠杆力使舌头处于正常休息位置——平贴在上腭。

舌头处于这个位置时，能支撑上颌骨，同时支撑头颅，使下巴前伸位置恰当，上下后牙正常咬合，同时促进脸部向前向上发育，使牙床正常横向扩大，并为智齿留下空间。

毛毛由于创伤造成的胸腔塌陷，已习惯多年口呼吸，他的舌头从未贴在上颚，而是“掉”在口腔底部。睡着时舌头会往咽喉掉，时不时挡住气管，于是毛毛有了睡眠呼吸暂停症，也就是“打鼾”。

即使用胶带强迫嘴巴闭上，口腔内部也并无变化，舌头向下掉的力远大于胶带，所以胶带无用。

舌头长期向下、而不是向上施压，外加颞下颌关节紊乱，共同影响了口腔的正常内压，尤其是舌头对面中部的支撑力。这会使面部无法向前、向上发育，使面部扁平、下颌后缩、牙列的发育也受到阻碍。毛毛的面孔就这样变了样。

最近毛毛总感觉天灰灰的，自己仿佛活在一团雾中。

以前他可以在课堂上轻松集中注意力，即使老师讲的内容不是那么有趣。但最近他好像越来越容易走神了，看书做作业都很难坚持完成，只有看电视刷手机能专注稍微久一点。

虽然不擅长运动，但之前他做起喜欢的事情来，可以很久不休息。可现在，就算是最喜欢的事，他也很容易累。晚上他不太睡得着，即使睡足八小时，早上还是有一种没休息好的感觉。

毛毛开始对一切都提不起兴趣。过去大量正面反馈为他带来的自信，在一次次半途而废中逐渐瓦解。毛毛觉得自己“变笨”了，他很沮丧。

父母也想不通：这孩子的脾气怎么越来越暴躁？父亲认为这是因为毛毛喝了太多可乐，可他其实没喝很多可乐。毛毛不想当一个暴躁的人，他只是无法控制自己。

这些年错位与代偿层层累积，毛毛的脑脊膜只能像一根橡皮筋一样，借助自身极强的韧性努力维持身体稳定，于是它承受了大量压力。

脊膜上长期受力的地方，久而久之会形成粘连，这种粘连能让人体更容易保持平衡。

但脑脊膜包围着大脑和中枢神经，而粘连、受压的脊膜会拉扯到大脑和脑干，抑制脑脊液的流动，也抑制神经沟通，造成各种神经问题。

我们的情绪、感受、注意力会因为神经功能异常而受影响，让我们感到世界变得灰暗，注意力无法集中，性情变得暴躁，也更容易疲劳，最终影响了我们的人格。

进一步了解脑脊膜，请点这里

红色是脑脊膜的存在

毛毛的视力变差了。

他看不清老师写的板书，刷手机时屏幕举得离脸很近，每次写作业就像要把头扎在桌子里一样。于是爸爸带毛毛配上了眼镜。

进高中时，虽然戴着度的“酒瓶底”，高个子的毛毛还是被分到最后排。

虽然戴着眼镜能看到黑板，但用眼睛稍微久一点，他就头晕眼花，必须要闭上眼睛缓一缓。摘下眼镜时，他的眼睛已经变成了无神的肿眼泡。

听课看书这么累，他越来越不愿意学习，有时候课堂上闭眼缓一会儿，接着他就睡着了。

人体是一个同步的整体，眼睛也不例外。常规思维把眼睛看成一个独立器官，认为视力异常是眼睛本身出了问题。但我相信眼睛的功能与整个人体结构息息相关。

现代眼科认为真性近视的原因是眼轴变长，医生除了建议你配眼镜或用激光手术之外别无他法。而激光手术的原理也是在眼球上雕刻一副摘不下的眼镜。

“眼镜视力”和自然视力的机制其实是存在很大区别的。眼镜可能是一种外物代偿，像身体内部产生的代偿一样，可以帮助我们生存下去，但结构异常并不会因此消失。

在人胚胎里，视网膜是作为大脑的附器而形成的。

此外，巩膜在生理上是脑外覆盖层——硬脑膜的延续。

所以眼不但联系于脑，而且是脑的组成部分。

当你照镜子时，看你的眼白，请你记住它就是你凸出于前额的硬脑膜。

眼白包围瞳孔，正如脑脊膜包围中枢神经系统。瞳仁通过视神经连接大脑，眼白是脑脊膜的延伸。当脑脊膜上承受异常张力，这些张力会不会相应延伸到巩膜上，影响眼睛形状和周围肌肉呢？

视力异常是多种因素的结果（比如长期缺乏自然光照），脊膜压力只是可能的因素之一。真正意义上的自然视力恢复，也许还是要从整体健康入手。

某天和爸爸一起出门的时候，毛毛一时走到了前面，突然听到爸爸严厉的声音，“你驼着背干什么！成什么样子！这么大个子没点儿精气神，快点给我挺胸抬头！”

他吓得赶紧直起了背。他心里诚惶诚恐，却也感到无辜——他一直这么走路，并没有故意驼背。他当然也希望看起来精神，于是常常提醒自己挺胸抬头。但他发现，他刻意挺胸抬头的样子并不自然，而且时间一久就会腰疼，哪怕动用意志力也坚持不住。

并不是毛毛想驼背，但他异常的身体结构没有脊椎的杠杆力，无法自然保持挺直。刻意挺胸抬头，又需要主动绷紧肌肉，这种代偿是不可持续的。

长期的低头驼背使他看上去畏畏缩缩，而人们并不喜欢和垂头丧气的人来往，这些碰壁又使他更加蜷缩身体。久而久之，创伤造成的体态，改变了毛毛的性格。

潜意识中，他不再认为“挺拔开放”是一件好事，因为“做一个内敛的人也挺好的”。

高考之前，毛毛跟爸爸去体检，医生摸了摸他的脊柱，说，“你有轻微的脊柱侧弯”。

身边的爸爸赶紧问，“啊？那怎么办啊？”

“没办法的，除非手术。手术的创伤太大了，你这个不严重，不值得做。”

一听唯一的解决办法只有手术，他们打消了治疗的念头。反正现在的孩子大多数都有这个毛病，只要不影响正常生活就好。

“脊柱侧弯”其实是一个很有误导性的词汇，它使人们误认为自己的问题是脊柱往两侧扭曲。

事实上，脊柱往左右两边侧弯只是表面现象，真正的原因是椎骨向前错位后无法自我纠正，需要左右扭曲来保持整体稳定。

正常脊椎

侧弯扭曲的脊椎

毛毛的高考成绩很不理想，但他觉得自己不笨，只是学校教的东西太无聊了，激不起他学习的兴趣。

大学的课程也没什么意思，毛毛心想，大学嘛，不就是躲在宿舍里打游戏。有时候他也想认真听课，带着笔记去教室下定决心，但笔记没做几行，还是会坐在那里张着嘴巴睡过去，毛毛越来越觉得自己不是读书的料了，他的目标也变成了“力求不挂科”，按时毕业就行。

毕业了，其他同学都如火如荼地找去往大城市的工作。而毛毛心里清楚，自己成绩一般，不算聪明，长得不好看，身体也差，总是这里酸那里疼的，还容易累，不如回家找个安稳的工作，过平静的生活。

小时候的雄心哪去了？他也不知道，可能这就是成熟吧。

于是毛毛回了老家，在当地银行找了个工作，福利很好，总是能往家里拿油提米，上月还给每个员工发了一辆自行车。工作很清闲，上班没事的时候，可以跟同事扯皮吹牛，拿着手机看连续剧。

有一天，毛毛百无聊赖地拿着手机看霸道总裁电视剧，想起童年时对未来的憧憬，他扭头看向办公室窗外，露出了一丝苦笑。

也许你也有和毛毛类似的故事。

当初我们带着一个完好精巧的身体来到这个世界，而这个物质世界如暴风骤雨般击打在我们的生命上。

我们经受的创伤，可能来自出生时医生的助产钳，来自某一次意外冲撞，来自某一次搬动重物“闪腰”，来自一段高压生活中，长期的错误姿势。

我们的脊椎由很多节脊椎骨组成，它们相互连接，但每块都可以独立运动，好像一串系在一起的珠子。而很多创伤都可能使脊椎骨的某一节脱离原来的位置。

庆幸的是人体有一定的自我修复功能。我们的每一节脊椎都与一些肌肉相连。如果脊椎骨向左移位，右背的肌肉能把它拉回来，反之亦然。如果脊椎骨向后移位，腹肌等等也可以把它拉回来。

但当你的脊椎骨向前移位，你的后背没有任何能把它拉回去的肌肉。

我希望更多的人能理解这句话。

骨头有可能往无法自我矫正的方向位移，人体没有肌肉能把它拉回原位。

我们通过X光发现，当一节脊椎骨移位，逐渐地所有在这节脊椎骨上的骨节全部会随之移位。而人体没有修复这种情况的机制。

一旦发生这种问题，身体为了制造稳定维持生存，只能扭曲受伤的位置，创造一个错误的代偿方式。这样的代偿使整体结构变得更脆弱，人体因而走上一条退行性的路线。

马太效应说的“富者愈富，贫者愈贫”并不仅适用于经济学——当一个人的身体结构相对完好，他对外界冲击就有更强的承受力。

而一旦身体结构因某一次错位代偿开始退行，他对冲击和压力的承受力也越来越弱，也就更容易产生新的错位代偿，进一步使结构恶化。

人体是一个有机整体，这个承载着灵魂的载具一旦恶化，又会反过来影响灵魂。

有些人不喜欢出门，并不一定是天性好静，而是他们出去玩会累，腿会痛，气会喘不上。有些孩子无法好好上课，也不是因为他们不想学习，而是他们的大脑被脑脊膜的压力影响，让他们无法集中注意力。

短期感受会随着不断重复，成为一个人稳定的性情。我们的身体由大脑控制，我们的大脑、思维、性格、动力也反过来被身体状态影响。

只有当一个人拥有健康的身体与头脑，他才能自由地做到他真正想做的事。

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长按







































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