眼睛变形无神,真的都是眼镜的锅吗

常年戴眼镜的你，摘下眼镜有没有人说你的眼睛好像不一样了？

“好像眼球变突了，还显得眼神有点呆滞！”

许多人认为，长期佩戴眼镜会导致眼睛变形，使脸部特征发生改变。

但其实戴眼镜本身并不会导致眼睛变形！

眼变形的真正原因在于眼睛防护不当后近视度数加深，眼轴变长，与配戴眼镜并无关系。

其实，我们的近视眼大部分属于轴性近视，即随近视度数增加，眼轴会变长。

正常人的眼轴约为24mm，一般来说，眼轴每增加1mm，近视度数增加度。

近视后若不及时戴镜，孩子上课时看不清黑板，疲劳用眼反而会加深近视，随之眼轴变长，形成“近视加深-眼轴变长”的恶性循环。

可是，生活中我们确实会觉得戴眼镜让眼睛“变难看了”，这难道是错觉？

之所以觉得眼的形态发生了改变，大概还有这三个原因：

1、长期佩戴眼镜对鼻梁周围组织有压迫，会在皮肤上留下压痕；

2、他人看自己时都是透过镜片看到的眼睛，经过了镜片的折射会有一定程度的变形，而摘下眼镜看到真实眼睛的样子反而不习惯；

3、镜片对光有折射和散射作用，长时间戴眼镜，眼睛周围的皮肤会产生色素沉着，所以部分人摘下眼镜猴会有眼周皮肤色斑、浮肿、眼袋较重的问题，也包括我们有时调侃的“死鱼眼”。

不过，以上的这些变形症状都是会在停止戴镜后的一段时间内恢复，并不会导致真正的眼睛变形！

因为近视是不可逆的，我们能做的只有保护好眼睛。

劳逸结合，睡眠充足

看电视、看书或使用计算机时间不宜过长，不要等到眼睛已经很疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟。

休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

除了劳逸结合以外，充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法。尽量在晚11点之前要睡眠。

注意用眼习惯和用眼环境

看电脑和看书学习时要保持正确的坐姿，眼睛与屏幕的距离应保持在５０厘米以上，最好采用下视10~15度的视角，使双眼轻度向下方注视荧光屏，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低，这样可以降低角膜的干燥度。

需要注意的是，下视角不是脊椎往下，而是保持颈椎直立，转动眼睛向下看。

在关灯情况下，不看电视，不玩手机等发光的电子设备。

计算机的显视器不要放在阳光直接照射的地方，容易诱发视疲劳。

不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。

如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。